파르르 눈 떨림 원인 지속적으로 눈 떨리는 이유

어느 날 갑자기 업무를 보는 중인데 눈밑이 파르르 떨리기 시작합니다. '이러다 말겠지' 하고 무심코 넘겼으나 점심 식사를 할때에도, 퇴근길 지하철안에서도, 집에서 TV를 보고 있을때에도 계속해서 눈 떨림 증상이 간헐적으로 나타난다면 신경이 쓰이기 시작합니다. 이번 시간에는 삶의 질을 떨어트리는 눈 떨림 증상의 원인은 무엇이 있는지 함께 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 보니노 story를 시작합니다.

건강정보 눈떨림 원인에 대해 알아보자

 

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눈 떨림

어쩌다 한번 발생하는 눈떨림은 그러려니 지나칠 수 있지만

지속적인 눈 떨림을 경험하게 된다면 '혹시 어떤 질병은 아닐까?' 걱정이 되기 마련입니다.

눈 떨림은 다양한 이유로 발생하므로 눈 떨림이 지속되고 그로 인해 일상생활에 심각한 불편을 초래한다면 의료진과 상담하고 원인을 찾아 적절한 조치를 취하는것이 중요합니다.

일반적으로 지속되는 눈떨림의 원인에 대해서 알아보고 예방할 수 있도록 이야기 나눠보겠습니다.

 

원인 알아보기

• 스트레스 : 눈 떨림 증상의 가장 흔한 원인이라고 볼 수 있는것은 바로 스트레스 입니다. 스트레스로 인한 긴장된 상황에서는 눈 주변의 근육이 불안정해지며 눈 떨림이 발생할 수 있는데요, 이를 예방하기 위해서 충분한 휴식을 취하며 스트레스를 관리하고 체력을 기르는것이 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
• 피로 : 우리가 과로하거나 스마트폰, 컴퓨터 모니터 등을 오랫동안 사용하게 될 경우 눈 주변의 근육이 피로해지게 되어 눈이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다. 충분한 휴식과 수면을 취하여 눈의 피로를 덜어주고, 눈 주변에 온찜질을 해주는것이 도움이 될 수 있습니다.
• 카페인 : 커피, 에너지 음료 등의 섭취로 인해 카페인을 과다 섭취한 경우 안면 신경을 자극하여 눈 떨림이 발생할 수 있습니다. 카페인이 눈떨림의 원인으로 의심될 경우 카페인 섭취를 제한하는것이 좋습니다.
• 안구건강 : 안구 건조증이나 기타 안구 질환 등으로 인해 눈 건강에 문제가 발생한 경우에도 눈 떨림이 발생할 수 있습니다. 안구 검진을 받고 치료를 받거나 눈 건강을 유지하기 위한 음식 섭취 및 안구 운동을 통하여 안구 건강을 증진시키는것이 중요합니다.
• 마그네슘 : 마그네슘 부족으로 신경 기능을 조절하는데 문제가 발생한 경우 눈떨림이 발생할 수 있습니다. 마그네슘은 근육의 이완 및 신경 기능 조절에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 마그네슘이 부족하여 눈 떨림이 발생했다고 생각될 경우 마그네슘을 충분히 섭취해주는것이 좋습니다. 다만 마그네슘을 5주 이상 섭취하였음에도 증상이 완화되지 않는 경우 다른 원인을 의심해봐야 합니다.
• 갑상선기능항진증 : 갑상선기능항진증 은 갑상선 기능이 과도하게 증가하여 발생하는 질환입니다. 갑상선 호르몬의 증가로 신경 및 눈 근육이 비정상적으로 활발해져 눈 떨림 증상이 발생할 수 있습니다. 갑상선기능항진증 으로 인한 눈떨림이 발생한 경우에는 의사와 상담하여 적절한 방법을 찾는것이 중요합니다.

눈 떨림 증상의 원인이 될 수 있는것들에 대해 알아보았습니다. 위와 같은 원인들에 의해 눈 떨림 증상이 발생할 수 있으므로 눈 떨림 증상이 장기간 지속되거나 심각한 경우에는 병원에 방문하여 정확한 원인을 파악하고 치료 받기를 권장합니다.