방치하면 탈모 될수도 비듬 생기는 이유와 없애는 방법 관리하기

정수리위에, 어깨 위에 하얗게 눈 내리듯 쌓여있는 비듬이 신경쓰이는 분들이 계실텐데요. 가렵기도 하지만 외관상 문제로 인해 비듬 증상을 겪는 분들의 스트레스는 말로 표현할 수 없습니다. 가려움증으로 인해 긁을 경우 두피에 상처를 유발할수도 있는 비듬의 원인과 증상, 관리하는 방법들에 대해 함께 이야기해보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다.

건강정보 비듬에 대해 알아보자

 

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비듬이란?

비듬이란? 두피에서 발생하는 지루성 피부염의 일종으로 두피의 표피가 하얀 각질처럼 떨어져 나오는 특징이 있습니다.

다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며 흰색 또는 노란색의 비듬 조각이 나타납니다. 가려움증을 동반할 수 있으며 두피에 염증 및 발진이 생기기도 합니다. 두피 각질층이 건조해져 발생하는 건성비듬과 피지의 과다분비로 발생하는 지성비듬이 있으며 비듬은 주로 두피에서 발생하고 얼굴이나 귀 등 다른부위에서도 나타날수 있습니다.

 

 

 비듬 원인

비듬 원인은 일반적으로 세포의 과다 증식과 탈락으로 인해 염증 또는 각질화가 진행되어 나타납니다. 두피의 표피 세포가 빠르게 각질화되면 비듬 조각이 발생하게 됩니다. 습도가 낮은 환경 또는 곰팡이균, 호르몬 불균형에 의해서 발생하기도 하며 두피 유분의 과다 분비, 스트레스, 화장품 또는 샴푸 등에 의한 알러지 반응, 약물 부작용 등의 원인으로 인해 비듬이 발생할 수 있습니다. 

 

 

비듬 증상

비듬 증상은 다음과 같습니다.

• 흰색 또는 노란색의 가루같은 비듬 조각
• 두피의 가려움증
• 두피 염증
• 두피의 건조함
• 두피가 붉어지는 증상
• 진물 또는 딱지

증상이 심한 경우에는 피부과 전문의와 상담하고 적절한 진단 및 치료를 받는것이 좋습니다.

 

 

비듬 관리하기

비듬을 관리하기 위한 방법들입니다.

• 샴푸 - 피부를 자극하지 않는 저자극 샴푸를 사용합니다. 세정력이 너무 강한 샴푸는 두피가 건조해질수 있고 약용샴푸의 경우 과도하게 사용할 경우 두피를 자극할수 있어 주 1 ~ 2회 사용을 권장하며 안정성에 유의하여 제품을 고르는것이 중요합니다.
• 샴푸 헹구기 - 비듬을 관리하기 위해 굉장히 중요한 과정은 샴푸를 헹구는 과정입니다. 샴푸, 비누 등의 잔여물이 두피에 남아있는 경우 이는 비듬 발생의 원인이 되기도 합니다. 너무 뜨겁지 않은 물을 사용하여 두피가 건조해지지 않게 하며 구석구석 꼼꼼하게 샴푸를 헹궈내어 두피를 깨끗하게 해줍니다. 녹차에 함유된 플라보노이드 성분이 항균작용에 도움을 주어 비듬 및 가려움증을 개선할 수 있으므로 녹차 우린물을 이용해 머리를 헹구는것도 방법이 될 수 있습니다.
• 두피 마사지 - 두피 마사지로 혈액순환을 촉진하여 두피건강에 긍정적 지원을 할 수 있습니다.
• 머리 말리기 - 뜨거운 바람보다는 찬바람으로 말리는것이 좋고 말라세지아균은 습기가 있는곳에 번식이 가능하므로 두피까지 꼼꼼하게 말려주는것이 좋습니다. 머리를 말리지않고 베개에 누울 경우에 비듬균의 번식이 활발해질수 있어 주의가 필요합니다.
• 스트레스 관리 - 명상이나 적절한 휴식 등을 통하여 스트레스를 완화하는것이 비듬 증상을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.
• 전문적인 치료 - 증상이 심각한 경우에는 전문의와 상담 후 적절한 치료를 받는것이 좋습니다.

개인에 따라 적절한 관리 방법을 찾아 실천하는것이 중요합니다.

비듬을 너무 오랫동안 방치하는 경우 탈모로까지 이어질 수 있으므로 적절한 관리와 치료를 통해 건강한 두피를 유지하는것이 중요합니다.