수면무호흡 증상과 원인 검사 치료 및 예방

당신이 만약 수면 무호흡 증상을 겪고 있다면 집중하시기 바랍니다. 수면 무호흡은 충분한 수면 후에도 개운하지 않고 피곤하며 머리가 아프거나 집중이 어렵기도 합니다. 업무의 효율이 떨어지고 낮동안 졸음을 유발하여 사고의 위험성을 올리기도 합니다. 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있는 수면무호흡에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
이야기를 시작합니다.

건강정보 수면무호흡

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수면무호흡 이란

수면무호흡이란 수면중에 호흡이 일시적으로 중단되는 현상을 말합니다. 코를 고는 소리는 자면서 들이마신 공기가 숨길을 통과하는중 좁아지는 부분에서 주변 점막을 진동시켜 나는 소리입니다. 이 숨길이 더욱 좁아지게 되면 허파의 공기 흐름이 일시적으로 차단되게 되며 이때 수면 무호흡 증상이 발생하게 되는겁니다.

수면 중에 산소의 공급이 일시적으로 중단되어 혈중 산소 농도가 낮아지게 되며 우리의 몸은 호흡을 되살리기위해 노력을 합니다. 그로 인해 수면 무호흡이 발생하게 되면 취침중에 여러차례 기상하게 되고 수면의 질이 나빠지게 됩니다.

수면 무호흡 증상이 있는 사람은 취침중에 코를 골거나 숨을 쉬는 소리가 중단되는것을 볼 수 있습니다. 

수면 무호흡이 의심된다면 정확한 검사와 진단을 통해 치료 방법을 찾는것이 중요합니다.

 

 

수면무호흡 증상

수면 무호흡 증상은 스스로 증상을 느끼지 못하는 경우도 있으나 밤에 지속적으로 강한 코골이를 하는 경우가 많습니다. 수면중에 기도가 좁아지거나 막히게 되면 호흡이 어려워져 일시적으로 호흡이 중단되는 경우가 발생하며 숨을 쉬는 간격이 길어지게 됩니다. 이로 인해 수면의 질이 떨어져 낮시간에 졸음이 오는 상황이 자주 발생하며 이는 사고로 이어지기도 합니다. 수면 후에도 몸이 개운하지 않고 피곤하며 기억력이나 집중력에 부정적인 영향을 미칠수 있습니다. 산소 공급의 부족으로 두통이 나타날수 있으며 저산소증으로 인해 신체에 염증물질을 증가 시키게 되는 경우도 발생합니다.

염증 물질의 증가는 심혈관질환의 발생 위험을 높일수 있으며 고혈압,뇌졸중,성기능,치매 등과의 연관성도 있을수 있는것으로 알려져 있습니다.

 

 

수면무호흡 원인

수면무호흡 원인 중 가장 첫번째는 비만 입니다. 체중이 과다하게 되면 살이 찌면서 목 주변 근육사이에도 지방이 증가하게 됩니다. 이로 인해 근육의 탄력은 감소하게 되고 기도는 좁아지게 만들어 호흡을 어렵게 만듭니다. 또 동양인의 경우 구조적으로 턱이 작거나 후퇴해 있는경우가 있고 기도의 내경이 좁은편이며 코골이나 편도선의 비대증, 협착 등의 호흡기관의 이상이 있을수 있어 호흡을 방해하며 수면무호흡을 유발하기도 합니다. 나이가 들면서 기도의 근육이 약해지고 조직이 늘어나 수면 무호흡 발생 위험이 증가할수 있고 여성들의 경우 중년이후 호르몬 변화로 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 알코올, 일부 약물, 흡연 등은 근육을 이완시키거나 기도를 자극해 염증을 일으켜 기도를 좁게 만들수 있어 호흡에 어려움을 느낄수 있습니다. 가족력이 있는 경우에도 발생 위험이 있을수 있는것으로 알려져있습니다.

 

 

수면무호흡 검사

수면무호흡 검사는 수면 전문의에 의해 시행되며 이를 통해 정확한 진단과 치료의 계획을 설정할수 있습니다. 

다양한 센서를 부착하여  수면중 뇌파, 심전도,산소포화도, 안면근육전도, 수면자세 등을 측정하여 채네 생리적인 변화르 측정할수 있는 다중 채널 수면 검사가 있습니다. 전문 검사실에서 검사가 진행되며 무호흡지수를 판단하게 됩니다.

수면 무호흡으로 인한 상태변화를 측정하기도 하며 가정내에서 호흡과 산소포화도, 맥박 등을 측정하여 진단하는 검사도 있습니다.

 

 

 

수면무호흡 치료

수면무호흡 치료는 환자의 증상과 원인에 따라 다양한 치료 방법을 찾을 수 있습니다.

가장 일반적으로 사용되는 치료법으로는 양압호흡기가 있습니다. 양압호흡기는 코 부위를 덮는 마스크 형태로 코를 통해 공기를 불어넣어주는 장치입니다. 공기압을 유지하게 만들어 기도를 열어주어 매일 밤 취침시 착용해야하나 증상 조절에 긍정적인 장점이 있는것으로 알려져있습니다. 약물을 이용해 인후 와 혀의 근육이완을 도와 호흡을 지원하는 치료법도 있으며 자는동안 치아에 끼워넣는 상기도 확장장치를 사용할수도 있습니다. 구조적으로 문제가 있는 경우 수술적 치료도 시행될수 있습니다. 기도를 확장하거나 구조를 개선하고 턱이 작거나 후퇴해 있는 경우 턱을 전진시키는 등 여러가지 수술 치료를 통해 수면무호흡을 개선할수 있는것으로 알려져있습니다.

치료의 방법은 환자의 상태,증상등에 따라 달라지며 전문의의 지시에 따라 적절한 치료방법을 선택하는것이 좋습니다.

수면무호흡의 예방과 재발을 막기 위해서 알코올 과 흡연을 줄이고 체중 관리를 잘하여 비만하지않게 조절하는것이 좋습니다.