역류성 식도염이 의심된다면 증상과 원인 및 예방하기 유발

"감기는 아닌데 기침이 계속해서 나오고 가슴이 타는듯한 통증이 있는데 왜 그런거죠?"
현대인에게서 자주 발생할 수 있는 질환입니다. 바로 역류성 식도염 인데요.
불규칙하고 건강하지 못한 식습관과 생활, 스트레스 등으로 인해 현대사회의 사람들에게서 특히 많이 나타나는 질환이라고 볼 수 있는 역류성 식도염은 다양한 증상이 나타나며 삶의 질을 매우 떨어트리게 되는 원인이 되기도 합니다.
이번 시간에는 역류성 식도염에 대해 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다.

건강정보 역류성식도염에 대해 알아보자

 

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역류성식도염 이란?

역류성식도염 이란? 말 그대로 식도의 역류로 발생하는 질환인데요, 위에서 식도로 위산(소화액)이 역류하면서 식도 점막을 자극하여 염증이 발생한 상태를 말합니다. 다양한 원인에 의해 발생하는 역류성 식도염은 일반적으로는 가슴이 쓰리고 타는듯한 느낌, 기침 등 여러가지 증상을 보이는데 이로인해 심장이나 폐 질환으로 오인하는 경우도 발생합니다.

 

 

역류성식도염 증상

역류성식도염 증상은 다양한 편이며 그 증상들이 다른 질환과 비슷하여 잘 구분하는것이 중요합니다.

• 가슴부위가 뜨겁게 느껴지는 열감과 속쓰림 등의 불편한 느낌
• 가슴에 통증이 발생한다
• 마른 기침이 계속해서 나온다
• 소화가 잘 되지않는 소화불량 증상
• 목에 이물질이 걸린듯 불편함
• 위장으로 넘어간 음식물이 다시 올라온다
• 신트림이 나온다
• 허스키한 쉰 목소리가 된다

이렇듯 역류성식도염 증상은 다양하고 증상이 지속되고 악화된다면 치료와 더불어 생활습관을 교정하는 과정이 필요합니다.

 

 

원인

역류성식도염은 일반적으로 위에서 식도로 소화액이 역류하여 발생하게 됩니다.

이는 식도 조임근이 제 역할을 정확히 수행하지 못하고 있기 때문인데요.

식도 조임근이란 식도 아래에 위치한 근육으로 내용물이 역류하지 못하도록 식도아래를 막아주는 역할을 합니다.

그런데 이 식도 조임근의 기능이 저하되고 약해지게되면 역류성 식도염 같은 질환이 발생하게됩니다.

그 원인은

• 부적절한 식습관 - 평소 기름진 음식을 많이 먹거나 과식 및 탄산음료 등을 섭취하는것은 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
• 비만 - 비만으로 인해 복부의 압력이 높아지면 역류가 발생할수 있습니다.
• 노화 - 나이가 들면서 노화로 인해 식도 괄약근이 약해지면서 역류가 발생할 수 있습니다.
• 위액 분비 - 위액의 분비가 과다하게 부빈되는 경우 역류성식도염을 유발할 수 있습니다.
• 잘못된 생활습관 - 먹고 바로 눕거나 오른쪽으로 눕는 등의 잘못된 생활습관으로 인해 역류를 유발할 수 있습니다.
• 스트레스 - 과도한 스트레스는 소화 과정을 방해하고 식도 조임근의 기능을 약화시켜 역류성식도염을 유발할 수 있습니다.

이 외에도 흡연이나 음주, 커피, 임신 등의 원인으로 인해 역류성 식도염이 발생할 수 있습니다.

 

 

예방하기

역류성식도염은 치료 이후에도 재발이 잦은 질환이므로 평소 예방하기 위한 관리가 중요한데요, 다음과 같은 개선이 필요합니다.

• 식습관 - 식습관 개선은 굉장히 중요한 예방법입니다. 야식과 과식 및 과음은 피하는것이 좋고, 밀가루 음식 및 고지방 음식과 자극적인 음식, 탄산음료 등은 제한합니다.
• 식사 후 자세 - 식사후에 바로 눕는 습관이 있다면 반드시 고쳐야하며 바로 무리한 활동을 하는것은 자제하는것이 좋습니다.
• 체중 - 비만은 복부의 압력을 높여 역류성 식도염을 유발할 수 있으므로 체중을 조절하여야 합니다.
• 스트레스 관리 - 스트레스는 역류성 식도염에 부정적인 영향을 미칠수 있으므로 스트레스 관리를 하여야 합니다.
• 취침 자세 - 만약 증상이 있다면 취침시 머리부분을 약간 올리는것이 좋습니다.
• 음주 및 담배 - 음주는 위산의 분비를 계속되게 하고 흡연은 침 분비를 감소시키고 식도 내부의 염증을 유발할 수 있으므로 자제하는것이 좋습니다.
• 위에 좋은 음식 - 위에 도움이 될 수 있는 음식을 자주 섭취해줍니다. 예로 양배추를 활용한 음식을 섭취해보세요.

 

역류성 식도염을 경험하고 있거나 치료가 된 이후에도 예방방법들을 실천하여 재발을 막는것이 좋습니다.