흔한 질환 요실금 증상과 꼭 치료해야 하는 이유와 예방법

많은 사람들이 요실금을 노인성 질환으로 알고있는 경우가 많습니다. 성인 여성의 3명중 1명은 요실금을 경험할수 있으며 이제는 요실금을 노인성 질환으로만 생각할수는 없게 되었습니다. 요실금이 건강에 아주 큰 위험이 되는것은 아니지만 환자에게 엄청난 수치심을 주는 질환이기 때문에 치료의 시기를 놓치는 경우가 많습니다. 요실금이 의심되는 상황이라면 혼자서 고민하지 않는것이 중요합니다. 요실금에 대한 정보를 알아보도록 하겠습니다.
이야기를 시작합니다.

건강정보 요실금

 

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요실금이란

요실금이란 요관의 조절 능력이 약해지며 스스로 소변을 조절하기 어려워진 상태를 말하는데 그로 인해 본인의 의지와는 상관없이 소변이 새어 나오게 됩니다. 평소에 일상적으로 소변을 참지 못하거나 웃거나 재채기를 할때, 운동 및 기침을 할때 소변이 새어나오게 됩니다. 요실금의 형태는 다양하게 나타날수 있으며 정도에 따라 경도에서 심각한 정도에까지 이를수 있습니다. 스트레스  요실금, 급성 요실금,복합성 요실금, 절박성 요실금 등이 있고 갑작스럽게 강한 요의를 느끼거나 자신의 의지와는 상관없이 소변이 누출되는 등의 모습을 보입니다. 노화와 임신, 출산 및 비만과 관계가 있을수 있고 골반 근육의 약화나 요로계 질환 등의 원인도 있을수 있습니다. 

 

 

요실금을 의심해볼수 있는 주요 증상

요실금을 의심해볼수 있는 주요 증상으로는 화장실에 도착하기전에 소변이 새거나 소변이 마려울때 전혀 참을수 없을듯 강한 요의, 자세를 바꾸려고 할때나 기침 및 재채기,웃음, 운동 중에 소변이 새는 경우, 밤에 침대에 소변 실수를 하거나 의식하지 못한사이 속옷이 젖어있는경우 등이 있습니다. 요실금은 개인에 따라 그 증상의 정도가 다르고 심각한 경우에는 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는것이 중요합니다.

 

 

요실금 발생 비율

요실금은 대체적으로 노화에 의해 발생 비율이 증가하지만 성별, 건강 상태 등 다양한 원인에 의해서 비율이 달라질수 있습니다. 요실금을 경험한 성인 여성의 비율은 30 ~ 40% 이상에 달하며 남성의 경우에도 10 ~ 20% 정도 요실금을 경험합니다. 노인의 경우 발생 비율이 더 높아지며 폐경을 겪는 중년의 여성들에게도 30% 정도는 요실금이 발생합니다. 출산이나 스트레스 등으로 인하여 요실금의 발생 연령층은 점점 낮아지고있는 추세이며 비교적 흔한 질환이라고 볼수 있습니다.

하지만 요실금을  경험하는 대다수의 사람들이 부끄러워 진료를 받지 않거나 자연스러운 노화 현상으로만 생각하여 치료 시기를 놓치게 됩니다. 하여 요실금의 발생 비율은 이보다 더 높을수 있으며 요실금은 빠른 진단과 적절한 치료를 받는다면 완치가 가능한 질환이라는것을 기억하고 요실금 증상이 발생한다면 전문의와 상담하여 진료를 받는것이 중요합니다.

 

 

요실금 치료하기

요실금은 종류와 개인의 상황에 따라 치료방법이 달라질수 있는데 일반적으로 다음과 같은 치료방법을 택할수 있습니다.

요실금은 관리할수 있는 보조기구를 사용할수 있으며 심한 경우에는 의사의 처방에 따라 약물치료 및 수술적 치료를 고려해볼수 있습니다.   

무엇보다 요실금을 예방하기 위해서 평소에 실천해야 할것들은 먼저 생활습관의 개선입니다. 골반 근육의 강화를 위한 운동을 하고 카페인과 알코올의 섭취를 줄여야 합니다. 커피,녹차 등의 음료속의 카페인은 방광을 자극하여 소변을 자주 나오게하며 질환을 유발할수 있습니다.  수분 섭취를 조절해야 하며 소변을 조절하기 위한 행동 요법 및 방법을 학습하여 소변양을 유지할수 있게 관리해야 합니다. 비만의 경우 요실금의 발생 위험이 높아지기때문에 체중관리를 통해 적정체중을 유지하는것이 중요하며 금연을 하는것도 도움이 될 수 있습니다. 쪼그리고 앉아서 하는일을 조심해야 하며 무거운 물건을 드는것도 주의해야 합니다. 방광에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 행동들을 잘 실천하여 요실금 관리를 잘 할수있기를 바랍니다.