기관지에 좋은 차 종류와 효능을 알고 싶어요

호흡기계의 일부분인 기관지는 신체로 들어오는 공기가 호흡기계의 끝에 위치한 폐까지 이동하는데 중요한 역할을 하는곳입니다. 기관지는 기도를 지나가는 공기를 우리몸에 맞는 온도와 습도로 조절해주며 먼지와 세균등이 들어오는것을 막아주는 역할입니다.
우리 몸 건강에 밀접한 관련이 있는것이 기관지 입니다.
기관지에 좋은차 를 소개하는 시간을 가져보겠습니다.
이야기를 시작합니다.

기관지에 좋은차

 

 

 

 

 

1. 생강차

생강차는 생강을 활용하여 만드는 차입니다. 생강은 항균, 소화촉진, 면역력 강화, 진통에 효과를 가진것으로 알려져 있는데 매운맛이 나는것이 특징입니다.

생강차를 마시면 몸이 따뜻해지면서 혈액순환을 도와 손과 발이 따뜻해지는 효과가 있습니다.

생강은 기관지에 도움을 줍니다. 기침을 완화시켜주는 효능이 있는것으로 알려져 있는 생강은 소화를 돕는것으로도 알려져있으며 이것이 다이어트와 소화불량에 도움을 줄 수 있습니다.

항염기능으로 기관지의 염증을 완화시켜주며 생강은 항산화 물질을 가지고 있어 가래와 기침에 도움이 될 수 있습니다.

건강에 도움을 줄 수 있는 생강차 한잔으로 기관지를 건강하게 도울수 있습니다.

 

 

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2. 녹차

녹차는 기관지 건강에 이로운 기능을 많이 제공하는 음료입니다. 차나무의 잎을 수확하여 건조시켜 만드는 차로 특별한 가공과정없이 건조를 하는 방법으로 만들수 있습니다. 녹차는 미네랄과 비타민, 폴리페놀, 항산화 물질, 카테킨 등이 함유되어 있습니다. 녹차는 쌉쌀한맛이 특징입니다. 뜨거운 물에 넣어 따뜻한 차로 섭취할수 있고 녹차를 차갑게 냉각시켜 음료로 섭취하는 방법도 있습니다.

녹차는 카테킨이 풍부하게 함유되어있어 기관지의 염증을 완화시킵니다. 이는 호흡기 감염을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 녹차에는 폐의 기능을 개선하여 기침을 완화시키는 성분이 포함되어 있습니다.

활성물질이 함유되어 있어 천식예방에 도움이 될 수 있고 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

또 녹차속에 들어있는 항산화 물질이 면역체계를 강화하는데 도움을 주며 이것은 호흡기 감염에 저항할수 있는 힘을 키워줄수 있습니다.

녹차는 건강에 좋은차로 쉽게 접근할수 있다는게 장점입니다.

 

 

 

 

3. 페퍼민트차

페퍼민트차는 상쾌한 향을 가진 차입니다. 페퍼민트 잎을 이용하여 만들어지는데 끓는물에 페퍼민트잎을 넣어 우려내 만들수 있습니다. 차가운 상태로 마신다면 체온을 낮춰주어 열을 식히는데 도움을 줄 수 있습니다.

페퍼민트차는 입안을 상쾌하게 만들어주고 향긋하여 인기가 좋습니다.

페퍼민트는 기관지를 확장시키고 기침을 완화하는데 도움을 줄 수 있는것으로 알려져있으며 카테킨 성분과 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 염증을 완화시킵니다. 이는 호흡기의 감염을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

해열 역할을 하는것으로 알려진 페퍼민트는 몸의 열을 낮춰 기관지 질환에 도움이 될 수 있습니다.

편안한 느낌을 주는 페퍼민트차를 즐겨 보세요.

 

 

 

 

4.꿀차

꿀차는 끓인물에 꿀을 넣어 마시는 차입니다. 달콤하고 부드러운 맛이 나서 사람들에게 인기가 있습니다.

뜨거운 상태로 마셔도 좋고 차가운 얼음을 넣어 시원한 상태로 마시는것도 좋습니다.

쌉쌀한 차에 꿀을 섞어 달콤하게 먹을수도 있습니다.

꿀은 향균과 항염작용을 가지고 있습니다. 기관지의 염증을 완화하는데 도움을 줄 수 있으므로 호흡기 건강을 지원하는 역할을 한다고 볼 수 있습니다.

달콤한 맛으로 마음을 안정시키기도 하며 스트레스를 완화하는데에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

5. 홍차

홍차는 차나무의 잎을 수확하여 발효 및 건조하는 과정을 거쳐 만들어집니다. 홍차의 다른이름은 블랙티가 있고 종류가 다양하여 맛과 향도 다양한것이 특징입니다. 따뜻한 물에 우려내어 마시는 방법이 있고 홍차에 우유를 첨가하여 마실수 있습니다. 홍차는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 항산화 작용에 도움을 주는것으로 알려져있습니다.

홍차에 함유되어있는 카페인은 기관지를 확대시킵니다.

이것은 기관지 질환을 억제하는데 도움이 될 수 있으나 카페인을 과도하게 섭취하였을 경우 수면부족 및 불안 등의 부작용이 있을수 있습니다.