기립성 저혈압 원인과 증상 완화하기 위해 할것들

기립성 저혈압으로 고생하는분들이 많습니다. 기립성 저혈압은 혈압이 일어서는동안 급격하게 하락하면서 발생하는 상황입니다. 혈압이 떨어지게 되면 뇌로 전달되어야하는 혈액의 공급이 원활히 이루어지지 않아 어지럼증과 현기증, 실신 등의 증상이 나타나게 됩니다. 때에 따라 기립성 저혈압의 발생으로 위험한 상황이 발생하게 될수도 있습니다. 다양한 원인으로 발생하는 기립성 저혈압에 대해 알아보고 완화하기위해 수행하여야 할 것들에 대해 알아보도록하겠습니다.
이야기를 시작합니다.

 

건강정보 기립성 저혈압

기립성 저혈압 주요 증상

기립성 저혈압은 일어날때에 혈압이 급격하게 하락하는것을 말합니다. 기립성 저혈압의 주요 증상으로는

어지러움을 느끼는것이 가장 흔한 증상입니다. 일어나려할때, 일어선 상태에서 어지러움을 느끼는것이며 두통이 생길수도 있습니다. 현기증을 느끼게 되고 눈앞이 캄캄해지는 증상이  나타나기도 합니다. 불안을 느끼게 될수도 있으며 혼란스러운 감정으로 쇼크상태와 같은 감각을 느끼게 될수도 있습니다.

혈압이 낮아지므로 시력이 흐릿해지고 시야가 좁아지는 증상을 겪게 될 수도 있습니다.

기립성 저혈압이 심한 경우 정신을 잃게되는 실신 증상을 겪을수도 있습니다.

일시적으로 발생하는 경우가 일반적입니다.

 

 

 

기립성 저혈압 나타나는 이유

기립성 저혈압이 나타나는 이유는 여러가지가 있습니다.

첫번째, 심장기능의 이상입니다. 몸 전체로 혈액을 순환시키는 역할을 하는 심장의 기능에 이상이 생기게 되면 혈압의 조절이 어려워지고 이는 기립성 저혈압으로 이어질수 있습니다.

두번째, 자율신경계의 이상입니다. 신체의 자율적인 기능을 조절하는 역할을 하는 자율신경계의 조절 기능에 이상이 생길 경우 혈압의 조절이 원활하게 이루어지지 않게되고 기립성 저혈압의 원인이 되기도 합니다.

세번째, 혈액 분포의 이상입니다. 일어선 상태에서는 몸속의 혈액이 하체로 모이는것이 정상적입니다. 그러나 혈액분포과정에서 문제가 생기게 되면 혈압이 하락하여 기립성 저혈압을 발생시킬수 있습니다.

네번째, 체액의 부족입니다. 체액은 신체 내에 있는 액체를 말하는것인데 체액이 부족할 경우 혈압을 유지하는것에 부정적 영향을 줄 수 있습니다. 탈수, 출혈 등의 문제로 체액이 부족해지는경우 혈압이 낮아질수 있습니다.

다섯번째, 약물의 부작용 입니다. 모든 약물이 부작용이 있는것은 아닙니다. 일부 약물은 혈압을 낮추는 효과가 있을수 있고 이러한 약물을 복용하였을때 혈압이 낮아져 기립성 저혈압을 발생하게 할수있습니다.

 

 

 

기립성 저혈압을 완화하기 위한 수행방법

기립성 저혈압을 완화하기 위해 수행하여야 할 것들에 대해 이야기 하겠습니다.

첫번째, 몸을 일으킬때 천천히 일어나야 합니다. 침대 및 쇼파 등에서 몇분동안 앉아있는것으로 몸이 적응할수 있도록 합니다.

두번째, 충분한 수분을 섭취하여야 합니다. 수분섭취로 탈수를 방지하고 하루의 권장 섭취량의 물을 섭취하여 체액을 유지하도록합니다.

세번째, 적당한 운동입니다. 정기적으로 신체활동을 하는것으로 혈액순환을 돕고 혈압을 조절하도록 합니다. 하지만 안전을 위해 적절한 운동방법과 강도를 결정하여 수행하여야 합니다.

네번째, 압박스타킹입니다. 다리에 압력을 가해주는 압박스타킹을 신는것으로 혈액순환을 돕습니다.

다섯번째, 소금 섭취입니다. 체액을 유지하는것을 돕는 소금을 적절한 양 섭취하여야 합니다. 이는 혈압을 일정 수준으로 유지하는것을 돕습니다.

여섯번째, 식사후 일시적으로 혈압이 낮아질수 있으므로 작은양의 식사를 여러번 하는 식사방법을 선택하거나 식사를 하기 전과 후에 적절한 휴식을 취하는것이 좋습니다.

일곱번째, 의약품 복용입니다. 기립성 저혈압이 심한 경우 의사와 상의하여 기립성 저혈압에 도움이 되는 약물치료를 받는것이 좋습니다.

 

 

 

기립성 저혈압이 나타나는 연령과 성별

기립성 저혈압은 모든 연령대에서 발생할수 있습니다. 일반적으로 노인들에게 흔하게 나타납니다. 노화로 인한 혈관의 기능이 감소하기 때문입니다.

기립성 저혈압이 발생하는 성별에는 남성과 여성 모두 해당됩니다.

기립성 저혈압은 다양한 원인으로 발생합니다. 연령과 성별로 판단을 내릴수 없습니다.

개인의 건강 상태와 질환, 약물 복용 등의 다양한 조건들이 고려되어야 합니다.

정확한 원인을 알고 조치를 하는것이 좋습니다.