숏폼에 중독되는 이유, 쇼츠 도파민 과다의 위험성

긴 영상은 끝까지 못보고 짧은 영상만 볼 수 있게 되었다거나, 스마트폰만 들었다하면 쇼츠를 보고 있고, 잠깐만 본다는게 한시간이 훌쩍 지나있었다거나 하는 경험 해본적 있으신가요?
눈만 뜨면 쇼츠를 보고 있는 당신, 쇼츠 중독을 의심해 볼 수 있습니다.
쇼츠 중독이 도파민에 미치는 영향과 그것이 우리몸에 얼마나 위험한것인지 이야기 나눠보도록 하겠습니다.
보니노story를 시작합니다.

건강정보 도파민 중독에 대해서 알아보자

 

반응형

 

스마트폰과 숏폼

우리는 언제, 어디서든 스마트폰을 사용하고 있는 사람들의 모습을 흔하게 볼 수 있습니다.

출퇴근 지하철에서 스마트폰을 보고 있는 사람이 대부분으로 스마트폰을 보지 않는 사람을 찾기 어려울 정도입니다.

현대인에게서 스마트폰이란 절대 뗄 수 없는 생활 필수품으로 소통은 물론 업무 처리와 건강 관리, 엔터테인먼트 등 전반적인 일상 생활에서 필수적인 도구로 활용되고 있습니다.

스마트폰을 통해 취향에 맞는 콘텐츠를 즐기는 사람들이 늘어난만큼 다양한 콘텐츠들이 쏟아지고 있는데

그 중에서도 요즘 수요가 굉장히 많은 콘텐츠는 숏폼 영상이라고 할 수 있습니다.

숏폼 영상은 짧은 시간 동안 소비하기 쉬운 자극적인 요소나 재미가 편집된 영상 콘텐츠로 주로 1분 미만의 짧은 시간동안 사람들의 집중력과 시각적인 요소를 강조하여 인기를 얻고 있는 형태의 콘텐츠입니다.

 

숏폼과 집중력

이러한 숏폼의 일상화는 소통의 편의성을 높이고 대화의 속도를 빠르게 하는 등 다양한 영향을 미치게 되는데

때로는 부정적인 영향이 나타나기도 합니다. 의사소통에 있어서 표현력과 정확성이 떨어지거나 집중력에 영향을 주기도 합니다.

짧은 형식의 정보에 빠른 만족감을 느끼고 이에 적응하게 되면서 긴 내용에 대한 집중력이 감소하고 깊은 집중력을 유지하기 어려워질 수 있습니다.

 

쇼츠 중독 이유

쇼츠는 의도하지 않더라도 앉은 자리에서 몇시간을 보내거나 밤을 새우는 등 쉽게 중독되는 경우를 볼 수 있습니다.

• 짧은 시간 동안 다양한 콘텐츠를 빠르게 소비하는것으로 즉각적인 만족감을 얻을수 있고,
• 시각적으로 자극이 많기 때문에 중독성이 높아집니다.
• 긴 시간 동안 영상을 보는것보다 짧은 시간 영상을 보는것으로 시간을 절약할 수 있고,
• 짧은 집중력으로도 영상을 소비할 수 있기 때문이죠.
• 또 소셜미디어에서 쉽게 공유가 가능한것도 이유입니다.

728x90

쇼츠와 도파민

우리가 숏폼, 쇼츠 영상을 시청하면 빠른 만족감을 얻게되고 그로 인해 도파민이 분비되게 됩니다.

도파민은 뇌에서 기쁨, 보상, 욕구 등을 조절하는데 중요한 역할을 하게 되는데 숏폼 영상을 시청하는것으로 도파민이 분비가 되고 이로 인해 긍정적인 감정을 느낄 수 있지만

도파민 분비가 지속적으로 일어나게 될 경우 부작용을 경험하게 됩니다.

 

도파민 과다

도파민 과다는 우리 몸에 다양한 신체적, 정신적 부작용을 일으키게 됩니다.

도파민은 중추신경계의 신경전달물질로 감정 조절, 운동 조절, 보상 기능, 학습, 기억 등 다양한 신경 기능에 중요한 역할을 합니다. 주로 긍정적인 경험이나 감정에 연관되어 있습니다.

"긍정적인거면 도파민이 많이 분비되는게 좋은것 아닌가요?" 라고 생각하는분도 계실텐데요.

그렇지 않습니다, 인간은 목표를 추구하고 그 목표를 성취할 때 얻게 되는 보상을 기대하게 되고 즐거움을 느끼게 됩니다.

이것을 도파민의 보상 체계라고 하는데 목표를 추구하고 성취하며 얻는 기쁨과 보상을 경험하고 학습하여 이로 인해 더 많은 목표를 향해 노력하게 되면서 삶에 대한 만족도를 높이는 역할을 하는겁니다.

그런데 도파민이 과다하게 분비될 경우 보상 체계에 문제가 생기게 되고 중독성이 발생하게 됩니다.

 

도파민 부작용

그렇다면 도파민 과다가 우리 몸에 미치는 영향을 무엇이 있을까요?

• 도파민이 과다하게 분비될 경우 중독성이 증가하게 됩니다.
• 신경전달체계의 불균형으로 우울증 및 불안장애가 발생할 수 있습니다.
• 과민반응을 일으키게 되고 스트레스 반응이 증가하게 됩니다.
• 운동장애를 유발할 수 있습니다.
• 감정이 극단적으로 변하거나 조절하는데 어려움을 느낄 수 있습니다.

도파민의 수치는 적절하게 유지되는것이 좋고 수치 변화로 인해 파킨슨병, 주의력결핍장애(ADHD), 조울증 등 다양한 질병의 발생에 영향을 줄 수 있습니다.