갑자기 불안하고 두려운 공황장애 치료하기 증상과 원인

여러분은 공황장애 라는 질환에 대해 알고 계십니까? 언제부턴가 유명인들 사이에서 공황장애 라는 질환이 많이 발생하는것으로 알려져 많은 사람들이 이 질환을 알게 되기 시작했을겁니다. 그런데 이 공황장애가 생각보다 많은 사람들에게 나타나는 증상이라는것은 알지 못하는 경우가 많습니다. 이번시간에는 공황장애란 무엇인지 이야기해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다.

건강정보 공황장애란

 

 

공황장애란?

공황장애란? 갑작스럽게 두려움이나 강렬한 공포를 느끼는 정신질환, 불안장애의 한 종류입니다. 특별한 상황이 아님에도 극도의 공포를 느끼게되고 불안감으로 인해 죽을것 같은 기분이 들기도 합니다. 예상치 못한 순간에 갑자기 공황 발작이 찾아올 수 있으며 다양한 증상을 동반하게 됩니다.

 

 

공황장애 증상

공황장애 증상은 다양하며 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다.

• 갑작스러운 공포감 및 두려움으로 죽을것 같은 느낌이 든다.
• 현실이 아닌것같은 기분과 미쳐버릴것같은 강렬한 심리적 증상
• 심장이 빠르게 뛰어 심장박동수가 증가한다.
• 숨 쉬기가 곤란하고 질식할것 같은 느낌이 든다.
• 손발이 저리고 떨리며 땀이 많이 난다.
• 혼란스러운 기분으로 특정 공간을 회피하게 된다.

공황장애는 예상하지 못한 상황에 갑자기 증상이 발생할 수 있으며 이것은 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

반드시 적절한 치료와 관리가 필요하기 때문에 전문가와의 상담 및 진단이 필요합니다.

 

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공황장애 원인

공항장애 원인은 명확히 밝혀진것은 없지만 영향을 주는것으로 알려진 원인들은 다음과 같습니다.

• 유전적 요인 - 가족력이 있는 경우 공황장애를 유발 할 수 있습니다.
• 신경생리학적 요인 - 신경전달물질 이상, 뇌내의 화학물질 불균형 등으로 공황장애가 유발될 수 있습니다.
• 환경적 요인 - 가정 내의 문제, 어린시절의 경험, 사회적 압박 등으로 공황장애가 발생 할 수 있습니다.
• 스트레스 -  과도한 스트레스로 인해 공황장애가 발생할 수 있습니다.
• 정서적 요인 - 정서적으로 충격을 받은 사건이나 트라우마 등으로 인해 공황장애가 유발될 수 있습니다.
• 생리학적 요인 - 신체적 질병, 호르몬 변화, 약물 남용 등의 원인이 있을수 있습니다.

공황장애는 개인에 따라 원인이 다를수 있으며 복합적이고 다양한 원인들이 작용하여 발생이 가능합니다. 

원인을 파악하고 그에 맞는 적절한 치료를 받는것이 중요합니다.

 

 

공황장애 치료

공황장애 치료는 약물치료 와 비약물 치료로 나뉠수 있습니다.

• 약물치료 - 약물치료는 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단하에 결정되어야 합니다. 일반적으로 항우울제를 사용하여 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI), 노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI) 등으로 증상을 완화시키는데 도움을 받습니다.  이외에도 벤조디아제핀, 항불안제, 항경련제 등 공황장애 치료에 사용되는 약물이 있을 수 있는데 약물치료는 환자의 상태에 따라 약물의 종류와 용량이 결정되며 반드시 의사 지시에 따라 알맞은 복용을 하여야 합니다.
•  비약물치료 - 비약물치료 방법은 꽤 다양한 방법들을 수행할 수 있습니다. 대표적으로 심리치료가 있습니다. 인지행동치료 라고도 불리며 공황장애 증상을 관리하는데 도움을 줄 수 있는 치료방법입니다. 공황의 원인을 찾고 그에 맞는 적절한 대처방법을 배울수 있는 반복훈련을 통한 치료 방법입니다. 또 정신건강 전문의와의 상담을 통해서 공황장애 증상을 관리하는 방법을 배울수 있고, 심호흡을 하거나 근육 이완법을 교육받으며 긴장을 완화시키는 방법도 치료의 한 종류입니다. 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 실천하여 신체적인 건강을 찾고 스트레스를 관리하는것으로 긴장을 푸는 방법을 찾는것도 도움이 될 수 있습니다. 

공황장애는 적절한 치료와 반복적인 훈련을 통해 치료가 가능한 질환입니다. 공황장애 증상이 나타난다면 반드시 병원에 방문하여 전문의에 도움을 받고 적절한 대처 방법을 통하여 공황장애를 극복할 수 있도록 노력과 실천을 하는것이 매우 중요합니다.