염증에 좋다? 인동초 효능 과 섭취 방법 및 부작용 주의사항 호르몬 생리불순

안녕하세요, 보니노story의 보니노입니다.
겨울을 이겨내는 풀이라고 알려진 인동초는 한국의 산과 들에 자생하는 덩굴성 식물로 건강에 긍정적 이점이 많은 식물로 알려져 한의학에서는 옛부터 사용되어온 약용 식물 중 하나입니다.
생명력이 강한 인동초는 잎은 물론이고 뿌리와 줄기, 꽃 과 같은 모든 부분을 약재로 사용이 가능합니다.
이번 시간에는 인동초에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
보니노story를 시작합니다.

건강정보 인동초의 효능에 대해 알아보자

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인동초

옛부터 약용으로 사용되어온 인동초는 쉽게 재배가 가능한 식물입니다.

온화한 기후를 좋아하는것으로 알려진 인동초는 해를 좋아해 양지바른곳에서 자생하는 특징이 있습니다.

이른 봄 씨앗을 파종하여 키워낸 인동초는 1년의 시간이 지나면 수확이 가능할 정도로 성장하며

5월에서 7월 사이 트럼펫 모양의 꽃이 피는데 꽃의 향기가 굉장히 좋아 조경수로도 인기가 있습니다.

 

인동초

인동초의 효능

인동초는 한국을 포함한 동아시아에서 주로 분포하며 건강에 긍정적 이점을 줄 수 있는것으로 알려져 있어

약용식물로 사용이 되고 있습니다.

인동초의 주요 효능은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

• 항염증 : 인동초에는 다양한 활성 성분들이 함유되어 있는것으로 알려져 있습니다. 이 성분들은 염증을 감소시키는데 도움을 줄 수 있어 관절염이나 염증성 질환 등의 염증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
• 해열 및 진통 : 마찬가지로 인동초 속 활성 성분들이 열을 내리고 통증을 완화하는데에도 도움을 줄 수 있는것으로 알려져 있습니다.
• 면역력 : 면역력을 강화하는데 도움을 주어 감기 증상을 완화하거나 감염병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
• 기침 : 인동초는 감기예방에도 도움이 되지만 기관지를 이완시키는 기능을 하여 기침 증상을 진정시키고 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
• 소화 건강 : 인동초는 위산을 조절하는데 긍정적 기능을 하여 과다분비를 억제하거나 위장 운동을 조절하여 소화과정을 원활하게 만들기도 합니다.
• 여성 건강 : 호르몬의 균형을 유지하는데 도움을 주는 성분이 함유되어 있는것으로 알려진 인동초는 생리주기 및 생리통 등을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
• 항산화 : 항산화 성분들이 함유되어 세포의 손상을 방지하고 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

인동초 섭취

 

인동초를 섭취하는 방법은 다양합니다.

• 차 : 건조시킨 인동초를 끓인 물에 넣고 우려내어 마시는 방법
• 술 :  말린 인동초 잎을 소주에 넣고 적정기간 보관 후 마시는 방법
• 요리 : 인동초를 요리 또는 음료에 넣어 곁들여 먹는 방법
• 액상 및 가루 : 농축 추출물 또는 가루 형태로 판매되는 제품을 섭취하는 방법

일반적으로 인동초를 섭취할 수 있는 방법은 다양하지만

섭취하는 방법은 개인의 취향에 따라 선택할 수 있으며 적정 용량을 지키며 상항에 맞게 섭취하는것이 중요합니다.

 

주의사항

인동초는 일반적으로 안전하게 섭취되는것으로 알려져 있지만 개인에 따라 부작용이 있을 수 있습니다.

복용전에 건강 상태에 따라 복용여부를 결정하는것이 좋으며 알레르기 및 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.

문제가 발생할 경우 의료진과 상담하여야 합니다.

 

인동초는 찬성질을 가지고 있어 체질에 따라 문제가 있을 수 있고, 소화기가 민감한 사람의 경우 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 

또 임산부 및 호르몬 수준에 문제가 있는 사람의 경우 주의가 필요합니다.