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건강story137

자다가 쥐 나는 이유, 쥐 자주 나는 원인과 대처 방법 여러분은 자다가 갑자기 종아리에 쥐가 나서 깬 경험들 있으신가요?쥐가 나게 되면 수 초 ~ 수 분 동안 근육이 뒤틀리는듯한 고통을 느끼게 됩니다.갑자기 예고 없이 발생하는 쥐로 인해 자는 동안에 다리를 움직이려다 쥐가 나진 않을까 움찔거리며 깨곤 하는데요.이런 경험은 겪어본 사람만이 알 수 있다고 하죠.이번 시간에는 다리에 쥐가 자주 나는 원인에 대해서 함께 살펴보도록 하겠습니다.보니노story를 시작합니다. 쥐가 나요잠을 자거나 일상 생활을 보내던 중 갑작스럽게 종아리나 허벅지 등에 쥐가 나는 경우가 있습니다.특히 종아리에 흔하게 발생하는 쥐 증상의 정확한 명칭은 국소성 근육 경련이라고 합니다.의지와는 전혀 상관 없이 근육이 수축을 일으키는 증상으로 이는 다양한 원인에 의해 발생됩니다. 근육 경련 원인.. 2024. 5. 22.
병원 갈 때 신분증 지참, 신분증 범위와 모바일 건강보험증 발급 방법 안녕하세요, 보니노story의 보니노입니다.오늘 날짜인 2024년 5월 20일부터 병원에 방문하여 진료를 받을 예정이시라면 신분증 지참이 필수입니다.이는 초진과 재진 모두 포함되는 사항으로 건강보험을 적용받기 위해서는 반드시 신분증을 지참하셔야합니다.예전에는 병원 진료를 보기 위해서 건강보험카드를 이용하여 병원 진료를 보았었는데요.최근에는 신분증이나 건강보험카드 없이 주민등록번호만으로 진료가 가능하였지만 그로 인해 의료보험을 부정하게 사용하는 사람들이 늘어남에 따라 국민건강보험법이 개정이 되면서 24년 5월 20일부터 병원에 방문시 신분증을 필수로 제시하셔야 합니다.  요양기관 본인확인 강화국민건강보험법 (제12조 제4항) 개정으로 24년 5월 20일부터는 병원 진료를 받기위해 접수를 할 때반드시 본인확.. 2024. 5. 20.
건강한 노후 보내기, 중장년층에게 필요한 예방 접종 확인하세요 안녕하세요, 보니노story의 보니노입니다.감염병 발생의 위험을 낮추고 전파를 방지하는 예방접종은 감염병으로 인한 합병증을 예방하는데에 큰 도움을 줄 수 있어 어린이에서 노인까지 권장되는 의료 서비스 입니다.특히 노화 과정으로 인해 면역력이 약해지는 시기인 중장년층에서의 예방접종은 건강한 노후를 보내기 위해서 꼭 필요한 절차라고 할 수 있는데요. 이번시간에는 중장년층에게 필요한 예방접종은 무엇이 있는지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다.  예방접종 해야하는 이유중장년층에서 예방접종을 해야하는 이유는 여러가지가 있는데요, 그 중에서도 주요한 이유에 대해 알아보겠습니다.면역력 : 사람은 나이가 들면서 자연스러운 노화과정을 통해 면역력이 약해지기 시작합니다. 면역력이 약해진 .. 2024. 5. 17.
아침 첫 소변에 거품이 있어요, 원인이 무엇인가요? 안녕하세요, 보니노story의 보니노입니다.많은분들이 밤에 긴 잠을 잔 후 일어나면 화장실에 가서 소변을 보는게 첫 일과이실텐데요.그런데 어느 날 부터인지 아침 첫 소변에 거품이 생기기 시작했다면 '몸에 이상이 생긴것은 아닐까?' 하는 걱정이 들기 시작하죠. 거품뇨는 어떤 원인에 의해 발생하게 되는것인지, 거품뇨에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.보니노story를 시작합니다.  거품뇨 란?거품뇨 란? 일반적으로 소변에 거품이 비정상적으로 포함된 상태를 말하는데요.거품뇨의 경우 일시적일수도 있지만 만성적으로 발생할 수 도 있습니다.소변에 거품이 포함된다는것은 단백질 및 다른 물질의 과도한 함유로 인한 경우가 많은데요.거품의 양이 많거나 수분 이상 지속되며 사라지지 않는다면 거품뇨 라고 볼 수 있습니다. 거.. 2024. 5. 16.
혹시 나도 난독증? 글 읽는게 어렵다면 난독증 자가진단해보기 일상적인 의사소통에는 문제가 없지만 글을 읽으려고 할 때 글자를 인식하기가 어렵거나 다른 글자와 혼동이 되고, 글을 이해하고 해석하는데 어려움을 느끼신적이 있으신가요?보통 그런 증상이 있는 경우에는 난독증을 의심해 볼 수 있는데 난독증은 조기 발견이 중요한 학습 장애라고 할 수 있습니다. 그럼 이번 시간에는 난독증에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.보니노story를 시작합니다.  난독증이란?난독증이란? 난독증은 읽기와 관련된 학습 장애라고 볼 수 있습니다. 듣거나 말을 하는데에는 큰 어려움이 없지만 글을 읽을때에 글자를 인식, 해독하는데에 어려움이 있어 글을 읽는 속도가 느리거나 이해력이 낮은 경우도 있습니다.글을 읽는데에 문제가 없더라도 속도가 느린 경우에 난독증으로 볼 수 있으며 글자를 정확하게 읽더.. 2024. 5. 14.
우울증 있으면 뇌졸중 위험이 증가한다? 연관성과 예방하기 뇌졸중 급성기 골든타임 안녕하세요, 보니노story의 보니노입니다. 한국은 초고령화 사회로의 진입과 식습관의 변화로 인해 뇌졸중 환자가 점점 늘어나는 추세입니다. 사망 위험도가 높은 질환인 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터지는 등의 문제로 발생하게 되고 평소 생활습관의 관리와 예방방법을 실천하는것이 중요한 질환입니다. 이번시간에는 뇌졸중과 우울한 감정의 연관성, 그리고 뇌졸중에 대한 전반적인 내용에 대해 함께 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다.  뇌졸중이란?뇌졸중이란? 뇌의 혈관이 어떠한 문제로 인해 혈액 공급이 감소 또는 차단되었을때 발생합니다.뇌혈관이 막히거나 터지는 경우를 말하며 그로 인해 뇌 조직이 산소 및 영양을 공급받지 못해 손상을 입게됩니다.허혈성 뇌졸중 : 혈액 공급이 차단되는 경우를 말하며.. 2024. 5. 12.
두통도 종류가 있다? 원인에 따른 병명과 통증 부위 한국의 많은 사람들이 흔히 겪는 질병은 무엇이 있을까요? 바로 [두통] 인데요.두통은 머리 부위에서 발생하는 통증으로 현대인에게 매우 흔하게 나타나는 증상입니다.그런데 여러분, 우리가 일상에서 흔히 겪는 두통에도 종류가 있다는 사실 알고 계셨나요? 두통은 원인에 따라 통증이 나타나는 부위가 다르고 그에 따른 병명도 달라진답니다. 이번 시간에는 나에게 발생하는 두통의 종류는 무엇인지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 보니노story를 시작합니다.  두통이란?두통이란? 머리의 어느 부위에서든 발생할 수 있는 통증입니다. 다양한 원인에 의해 발생하며 종류에 따라 다양한 증상을 동반하는것이 특징입니다. 증상의 심각성은 경우에 따라 달라질수 있으나 지속적인 두통이 발생하는 경우에는 전문가의 진단을 받는것이 좋습니다.. 2024. 5. 8.
숏폼에 중독되는 이유, 쇼츠 도파민 과다의 위험성 긴 영상은 끝까지 못보고 짧은 영상만 볼 수 있게 되었다거나, 스마트폰만 들었다하면 쇼츠를 보고 있고, 잠깐만 본다는게 한시간이 훌쩍 지나있었다거나 하는 경험 해본적 있으신가요?눈만 뜨면 쇼츠를 보고 있는 당신, 쇼츠 중독을 의심해 볼 수 있습니다.쇼츠 중독이 도파민에 미치는 영향과 그것이 우리몸에 얼마나 위험한것인지 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다.  스마트폰과 숏폼우리는 언제, 어디서든 스마트폰을 사용하고 있는 사람들의 모습을 흔하게 볼 수 있습니다.출퇴근 지하철에서 스마트폰을 보고 있는 사람이 대부분으로 스마트폰을 보지 않는 사람을 찾기 어려울 정도입니다.현대인에게서 스마트폰이란 절대 뗄 수 없는 생활 필수품으로 소통은 물론 업무 처리와 건강 관리, 엔터테인먼트 등 전반적.. 2024. 5. 7.
커피 마시면 심장이 두근거리고 잠이 안 와요, 사람마다 다른 반응 그 이유는 CYP1A2 요즘 현대인에게 필수 음료를 한가지 골라보라고 한다면 단연 1등은 커피이지 않을까 하는 생각이 드는데요.아침 혹은 점심, 저녁 등 어느때나 활력을 얻기 위한 커피 한잔을 필요로 하는분들이 많습니다.반면에 커피를 마시면 밤에 잠이 안오거나 심장이 두근거리는 등 신체의 변화 때문에 절대 마시지 않는분들도 있는데요.커피를 자주 안마셔서 그런걸까요? 이번 시간에는 커피를 마신 후 사람마다 다른 반응이 나오는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다.  CYP1A2 유전자사람은 유전적 요인에 의해 타고나는 유전자가 다릅니다.카페인을 분해하는 능력도 유전자에 의해 달라질 수 있는데 이와 관련된 유전자가 CYP1A2 입니다. "CYP1A2 가 뭔데요?"여러분은 커피 유전자 CYP1A2 를 들.. 2024. 5. 6.
입냄새의 원인 편도 결석 왜 생기는걸까? 치료와 예방하기 혹시 입냄새로 인해 고민인분들 계신가요? 특히 마스크를 쓰고 나서 느껴지는 자신의 입냄새로 인해 생각이 많아지신분들도 계시진 않나요? 입 냄새는 양치를 잘 하지 않아서 나는거라고 생각하신다면! 절대 그렇지 않습니다.입 냄새의 원인은 생각보다 다양하고 치료가 필요한 질환일수도 있습니다.오늘은 그 중에서도 입냄새의 원인이 되는 편도결석에 대해 함께 이야기 나눠보도록 하겠습니다.평소 입냄새로 고민이 있거나 편도결석에 대해 궁금하신분들은 오늘 나눌 이야기를 잘 들어주세요.보니노story를 시작합니다.   편도결석 이란?혹시 크게 기침을 하다가 노랗고 작은 구슬 같은게 튀어 나오는 경험을 하신적이 있으신가요? 냄새가 굉장히 심한것이 특징인데요, 그것이 바로 편도결석 입니다. 입을 '아-' 하고 벌려보면 보이는 목.. 2024. 5. 4.
파르르 눈 떨림 원인 지속적으로 눈 떨리는 이유 어느 날 갑자기 업무를 보는 중인데 눈밑이 파르르 떨리기 시작합니다. '이러다 말겠지' 하고 무심코 넘겼으나 점심 식사를 할때에도, 퇴근길 지하철안에서도, 집에서 TV를 보고 있을때에도 계속해서 눈 떨림 증상이 간헐적으로 나타난다면 신경이 쓰이기 시작합니다. 이번 시간에는 삶의 질을 떨어트리는 눈 떨림 증상의 원인은 무엇이 있는지 함께 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 보니노 story를 시작합니다.  눈 떨림어쩌다 한번 발생하는 눈떨림은 그러려니 지나칠 수 있지만지속적인 눈 떨림을 경험하게 된다면 '혹시 어떤 질병은 아닐까?' 걱정이 되기 마련입니다.눈 떨림은 다양한 이유로 발생하므로 눈 떨림이 지속되고 그로 인해 일상생활에 심각한 불편을 초래한다면 의료진과 상담하고 원인을 찾아 적절한 조치를 취하는것이 .. 2024. 5. 3.
자궁경부암 초기 증상 원인 예방할 수 있을까 백신접종 우리 인류에게 큰 위협이 되는 질병들은 굉장히 많습니다, 특히 대표적인 예로 암이 있습니다.암은 조기 발견이 매우 중요하고 치료 과정에 있어서 어려움은 물론 재발의 위험성도 있기 때문에 관리가 매우 중요한 질병입니다. 예측이 불가능하여 환자와 가족들의 삶에 큰 영향을 미칠수 있는 암의 종류중에서도 예방이 가능한 암이 있습니다. 바로 자궁경부암 인데요, 이번 시간에는 자궁경부암에 대해 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다.  자궁경부암 자궁경부암 이란 여성의 신체기관인 자궁 경부에 발생하는 암 종양을 뜻합니다. 주로 사람유두종바이러스(hpv)에 감염되면서 발생하게 되는데 최근에는 젊은 여성들에서도 자궁경부암의 발병률이 높아지고 있는 추세입니다.암은 완치가 힘든 질병이지만 예방이 가능한.. 2024. 5. 3.
피부 건선 전염되나요? 완치 어렵다 원인과 증상 안녕하세요, 보니노story의 보니노입니다."어느 날 갑자기 피부 건선이 발생했습니다, 가족들과 물건을 공유하고 있는데 가족들에게 전염될수도 있을까요?" 피부 건선은 하얗게 일어나는 각질과 홍반 증상이 동반되는 피부 질환으로 환자는 물론 주변인들도 혹시 전염되는 질병을 아닐까 하는 궁금증이 들게 합니다.증상과 더불어 눈에 보이는곳에 피부 건선이 발생한다면 여러가지로 큰 스트레스를 받을 수 있습니다.이번 시간에는 피부건선에 대해 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다.  피부건선 이란?피부건선 이란? 피부에 발생하는 질환으로 면역체계의 이상으로 발생한 세포의 활성화로 각질이 과도하게 증식하게 되는것을 말하는데요. 주로 두피나 목, 팔과 다리 등에 발생하여 피부 발진이나 가려움증, 각질,.. 2024. 4. 30.
과체중보다 위험하다? 마른 비만 자가 진단하기, 마른 비만의 위험성 안녕하세요, 보니노story의 보니노입니다.여러분은 마른비만이 과체중보다 위험하다는 사실을 알고계시나요? 마른비만인 분들의 특징이 눈에 보이는 팔, 다리 는 가늘고 감춰진 부분, 특히 복부에는 살이 많은듯 볼록 튀어나온 체형을 가지고 있는 경우가 많은데요. 겉보기에는 말라보이고 체중도 많이 나가지 않으니 좋지 않은 생활 습관을 가진 경우가 많습니다. 마른비만이 왜 위험한지, 마른비만에 대해 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다.  마른비만마른비만이란 체중은 정상이지만 체지방률이 높은 상태의 비만을 말합니다.일반적으로 비만이라고 생각하면 몸 전체적으로 살이 많은 경우를 생각하지만마른비만은 체지방은 많고 근육량은 부족한 상태로 외형적으로는 마른 체격을 가지고 있더라도 내부에는 체지방을 .. 2024. 4. 30.
혹시 나도? 당뇨 전 단계 의심 증상과 혈당에 좋은 음식들 우리나라 당뇨병 발생 비율은 생각보다 높은편으로 특히 요즘은 젊은 세대의 당뇨병 발생 비율이 높아지고 있는 추세입니다. 당뇨병은 혈당을 조절해야 하는 질환으로 당뇨병 자체만으로 큰 위협이 되는것은 아니지만 관리 소홀의 문제로 발생하는 합병증이 심각한 경우 사망까지 이를수 있어 무서운 질환입니다. 이번 시간에는 당뇨병 전 단계에서 나타날수 있는 증상들과 도움이 되는 음식들에 대해 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다.  공복혈당장애란?공복혈당장애란? 공복 상태에서 측정한 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나는 상태를 말하는데요.인슐린 저항성 및 인슐린의 분비 부족 등으로 발생할 수 있는 공복혈당장애는 당뇨병으로 진행될 위험이 있어 주의가 필요하고 공복혈당장애가 의심되는 경우 개별적인 혈당 .. 2024. 4. 30.
모기 물렸을때 가려운 이유와 완화하는 방법 전파 질병 및 예방법 안녕하세요, 보니노story의 보니노 입니다.날씨가 급격히 더워지면서 벌레들의 활동도 점점 활발해지기 시작하고 있습니다. 그 중에서도 특히 우리 일상에 크고 작은 문제를 일으키는 벌레는 무엇이 있을까요? 바로 모기 인데요.모기는 매개체로 여러 질병을 전파하는 위험한 벌레입니다. 2024년 3월에 이미 우리나라 남부지역에서는 일본뇌염 매개모기인 작은빨갑집모기의 활동이 확인이 되었다고 하니 각별한 주의가 필요하겠죠?이번 시간에는 모기가 전파하는 질병 및 모기에 물렸을때 가려움증이 발생하는 원인과 가려움증을 해결하는 방법, 예방수칙 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.  모기로 전파되는 질병모기는 매개체로 다양한 질병을 전파하는 벌레입니다. 그 중에서도 특히 우리가 주의해야할 질병은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠.. 2024. 4. 30.
역류성 식도염이 의심된다면 증상과 원인 및 예방하기 유발 "감기는 아닌데 기침이 계속해서 나오고 가슴이 타는듯한 통증이 있는데 왜 그런거죠?" 현대인에게서 자주 발생할 수 있는 질환입니다. 바로 역류성 식도염 인데요.불규칙하고 건강하지 못한 식습관과 생활, 스트레스 등으로 인해 현대사회의 사람들에게서 특히 많이 나타나는 질환이라고 볼 수 있는 역류성 식도염은 다양한 증상이 나타나며 삶의 질을 매우 떨어트리게 되는 원인이 되기도 합니다.이번 시간에는 역류성 식도염에 대해 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다.  역류성식도염 이란?역류성식도염 이란? 말 그대로 식도의 역류로 발생하는 질환인데요, 위에서 식도로 위산(소화액)이 역류하면서 식도 점막을 자극하여 염증이 발생한 상태를 말합니다. 다양한 원인에 의해 발생하는 역류성 식도염은 일반적으로.. 2024. 4. 29.
자고 일어나서 마시는 물 한잔의 영향 놀라운 이점 아침 공복에 마시는 물 한잔이 건강에 좋다 라는 이야기 들어보신적 있으시죠?잠 자고 일어나면 꼭 물 한잔 먼저 마시라는 어른들의 말씀은 틀린말이 아닙니다. 실제로 자고 일어나서 마시는 물 한잔은 건강에 도움이 되는 좋은 습관 중의 하나인데요. 정확히 어떤 도움이 되는지 함께 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다.  물 마시기많은분들이 알고 계시겠지만 물은 우리 몸에 아주 중요한 역할을 하고 있습니다.우리의 몸은 대부분이 물로 이루어져 있으며 수분은 우리 몸의 주요 구성 요소 중 하나라고 할 수 있는데요.수분을 섭취를 통해 수분 균형을 유지하고 이로 인해 체온 조절은 물론 세포의 기능 및 혈액순환, 소화, 영양 흡수 등다양한 생리적 기능을 담당하고 있습니다.매일 충분한 양의 .. 2024. 4. 27.
눈도 화상을 입는다? 안구 화상 광각막염 알아보기 봄이라는 계절이 무색하게도 날씨가 급격하게 더워지고 있습니다. 이렇게 태양광이 뜨거운 시기에는 자외선 차단을 위해 피부에 신경을 쓰는분들이 많습니다. 대표적인 예가 외출하기전 선크림을 듬뿍 발라주는것인데요, 그런데 이 자외선이 우리 피부뿐만이 아니라 눈에도 나쁜 영향을 미칠수 있다는것 알고 계시나요? 멋쟁이들의 전유물이라고 생각되는 선글라스, 패션이 아닌 눈 보호를 위한 아이템이라는것을 알아야할때입니다. 피부만큼이나 자외선의 영향을 받는 눈과 그로인한 질환인 광각막염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다.  광각막염여러분은 [ 광각막염 ] 이라는 말을 들어보신적 있으신가요?광각막염이란 눈에 화상을 입어 발생하는 각막의 염증입니다.자외선은 눈 주변의 피부로도 흡수가 되지만 각막과 렌즈.. 2024. 4. 27.
다리 붓는 이유, 다리가 자꾸 붓는다면 혹시 이 질환? 요즘따라 다리가 자꾸 붓는듯하고 통증까지 있는것 같다면 이 질환을 의심해볼수 있습니다.바로 림프부종 인데요, 평소에는 잘 맞던 옷이 꽉 끼는듯하거나 유난히 밤만 되면 다리가 붓는것같은 증상이 있진 않으신가요? 만약 통증까지 느껴지신다면 오늘의 이야기를 잘 확인하시는게 좋겠습니다.다양한 합병증까지도 일으킬 수 있는 림프부종에 대해 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다.  림프부종이란?림프부종이란? 림프절이 비정상적으로 부은 상태를 말하는데 림프관이나 림프결절에 액체가 축적되어 부종이 발생한 상태라고 볼 수 있습니다. 주로 다리와 팔 등에 발생하는 경우가 많으나 얼굴이나 목 등 다른부위에서도 발생할 수 있습니다. 그렇다면 림프란 무엇인지? 잠깐 설명드리도록 넘어가도록 하겠습니다.림프계는.. 2024. 4. 26.
항생제 내성 생기나요? 항생제 부작용 및 주의사항 많은분들께서 어떠한 질병으로 인해 병원에 방문하였을때 치료를 위한 항생제를 처방받아본 기억이 있으실텐데요. 처방을 받았으니 복용을 하긴 하지만.. 항생제는 독하고 자꾸 복용하다보면 내성이 생길수 있다 라는 등의 이야기도 들어본적이 있으실겁니다. 이번 시간에는 항생제에 대한 궁금증, 우리가 항생제를 복용할때 주의해야할 점들은 무엇이 있는지 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다.  항생제 처방항생제 처방은 어떠한 경우에 받는지 알고 계시나요? 우리가 병원을 방문하였을때 종종 항생제 처방을 받는 경우가 있습니다. 항생제는 일반적으로 박테리아 세균 감염을 치료하기 위해 사용되는 약물입니다.환자에게 항생제를 처방할때에는 감염의 종류와 심각성에 따라 치료 계획을 수립하여 결정이 되는데요.항생제.. 2024. 4. 26.
건강의 비결은 근육에 있다 단백질 채우고 질병 예방하기 단백질 많은 음식 요즘 건강에 대한 인식이 바뀌면서 다이어트를 하는 경우에도 근력운동이 필수인 시대가 되었습니다. 각종 매체에서 근육질의 멋진몸을 가지고 건강과 체력을 보여주는 사람들의 모습도 많이 접할수 있는데요. 그런 멋진 모습들이 자극제가 되거나 건강한 몸을 위해서 근육질의 몸을 만들기 위해 노력하는분들이 굉장히 많습니다. 건강하고 멋진몸을 가지기 위한 노력들을 필요로 하는 연령이 젊은사람들만은 아닙니다.오히려 나이가 들수록 우리 몸의 근육은 기능이 저하되고 힘도 약해지면서 각종 질병에 취약한 신체로 변화하게 됩니다.이번 시간에는 건강의 비결이 될 수 있는 근육에 대해 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다.  근육이란?근육이란? 신체의 한 조직으로써 몸을 움직이고 지탱하는 역할을 합니다.수많은 .. 2024. 4. 25.
중년에게 필요한 영양제는 무엇이 있을까 종류의 특징 코로나 이후 부쩍 건강에 대한 중요도가 높아지면서 건강한 삶을 유지하기위한 방법에 대해 관심도 높아지고 있습니다. 그렇다보니 건강한 몸을 만들기 위한 균형잡힌 식단과 다양한 운동을 실천하는분들도 많은데요. 하지만 바쁜 일상으로 인해 균형잡힌 식단을 유지하기 힘들거나 운동을 꾸준히 할 수 없는 상황이라거나 자연적으로 하루 권장 영양소를 고루 채우지 못하는 경우 영양제를 섭취하여 영양소를 보충하는분들도 많습니다. 특히 중장년에 접어들게 되면 우리의 몸은 노화로 인해 신진대사가 떨어지고 영양소가 부족해지게 되는 경우가 많아 부족한 영양소를 보충해주는것이 좋은데요.이번 시간에는 건강한 몸을 위해 보충하기 위한 중장년의 영양제는 어떤것들이 있는지 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다.  영양.. 2024. 4. 25.
허리통증과 몸살 증상 신장을 망가트리는 신우신염 원인과 치료 예방하기 날씨가 따뜻해지면서 높아진 습도와 기온은 세균 번식을 활발하게 하는 원인이 되는데요. 특히 이럴때 우리몸에 발생하는 질환들이 많아지게 됩니다. 만약 여러분께 허리통증을 동반한 몸살 증상이 나타난다면 오늘 이 포스팅을 주의깊게 봐야할 필요성이 있습니다. 허리통증과 함께 발생하는 몸살 증상, 신우신염의 증상도 이와 비슷한데요, 이번 시간에는 신우신염에 대해 이야기를 나눠보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 신우신염이란? 신우신염이란? 세균 감염으로 인해 신장과 요관에 염증이 발생한 상태를 말합니다. 높은 습도와 기온으로 인해 세균이 번식하기 쉬운 환경이 형성되어 세균 감염에 의해 발생할 수 있고 신우신염의 특징으로 발열 증상과 함께 허리통증이 발생하게 되는데 이러한 증상이 함께 나타나는 경우 신.. 2024. 4. 24.
떨어지는 자신감 전립선비대증 치료 증상 및 원인 예방하는방법 오늘 여러분들과 이야기 나눠볼 질환은 50대 이상의 중년 남성들에게서 자주 발생하는 질환 중 하나입니다, 바로 전립선비대증 인데요. 전립선비대증이 초기에는 특별한 증상이 없는듯하여 방치하는분들이 많습니다. 하지만 이 전립선비대증을 방치할 경우 방광의 기능 저하는 물론 방광염 및 신장의 손상 등 다른 합병증들을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 지금부터 이 전립선비대증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 전립선비대증 이란? 전립선비대증 이란? 전립선이 비대해지면서 주변에 압력을 가하게되어 방광 및 요도의 기능이 방해를 받는 상태를 말합니다. 노화로 인해 점점 감소하는 혈중 남성 호르몬 농도를 전립선 세포에서 대체하기위해 만들어내는 물질에 의해 전립선의 크기가 증가합니다. 즉 나이.. 2024. 4. 23.
가슴 통증 유방암 증상일까 원인과 증상 자가진단하기 "어쩌다 한번씩 유방에 통증이 있어요, 유방암 증상인가요?" 유방에 통증이 발생한다면 혹시 유방암은 아닐까 걱정이 되기 마련입니다. 주로 여성에게서 진단되는 유방암은 드물지만 남성에게도 나타나기도 하는데요. 조기에 발견할 경우 치료의 긍정적 효과를 기대해볼 수 있고 생존률도 높은편이기 때문에 유방암에 대해 잘 알고 조기에 발견하는것이 중요합니다. 이번 시간에는 유방암에 대해 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 유방암이란? 유방암이란? 유방 조직에 발생하는 모든 악성 종양을 뜻합니다. 주로 유방조직내에서 발생하여 성장하고 다른 부위로의 확산도 나타날수 있습니다. 발생 부위에 따라서 실질조직에 생기는 암과 간질 조직에서 생기는 암으로 나뉠수 있고 여러나라에서 여성에게 흔히 발생하는 .. 2024. 4. 23.
난청의 원인이 될 수 있다는 소아 중이염 원인과 예방하기 감기만큼이나 흔하게 발생하는 중이염은 신체발달이 아직 미숙한 어린 아이들에게 발생하는 경우가 많습니다. 흔하게 발생하며 재발률도 높은 질환인 중이염은 자가 치료가 어렵고 귀를 관통하기 때문에 발달이 이루어지는 시기의 어린아이들에게는 매우 중요한 질환이라고 볼 수 있습니다. 이번 시간에는 중이염에 대해서 이야기 나눠보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 중이염이란? 중이염이란? 말 그대로 중이의 염증으로, 세균 감염 등으로 중이강에 염증이 발생한 상태를 말합니다. 통풍이 원활하지 않아 발생하는 경우가 많고 이명, 통증, 압박감, 분비물 등 다양한 증상이 나타날 수 있으며 종류에 따라 다르게 치료하게 됩니다. 소아에서 중이염이 자주 발생하는 이유 중이염은 생후 6개월에서 2세 전후의 유,소아 에게.. 2024. 4. 23.
갑자기 어지럽더니 기절했다 미주신경성 실신 원인과 예방하기 출근길 지하철을 타고 이동하던중 갑자기 식은땀이 나면서 메스껍고 어지럽더니 쓰러졌습니다. 잠시간 기절상태였다가 깨어났지만 몸은 아무렇지 않았고 다친곳도 없었습니다. 이 증상은 무엇이었을까요? 누구나 살면서 한번쯤은 경험할 수 있는 '미주신경성 실신' 입니다. 미주신경성 실신이란 무엇인지 이야기해보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 미주신경성 실신 미주신경성 실신은 일시적으로 심장박동이 빨라지고 혈압이 낮아지면서 뇌로 가야할 혈액이 감소하게되면서 갑작스럽게 의식을 잃는 현상이 나타나게 됩니다. 주로 젊은 연령에서 많이 나타나며 신체적, 정신적 스트레스 및 긴장으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 대부분의 미주신경성 실신은 일시적인 현상으로 의식을 회복하면 즉시 일상생활이 가능하게 되고 예방, .. 2024. 4. 22.
나잇살 원인은 이것 때문이다 지긋지긋한 나잇살 빼고 싶다면 나이가 들어가면서 많은 변화가 있지만 특히 고민이 되는것이 있습니다. 바로 '나잇살' 인데요, 체중의 변화는 없지만 몸은 커져만 가고 젊을때 입던 옷들은 맞지 않게 되는 현상입니다. 특히 중장년층에서 흔하게 발생하는 나잇살은 노화과정 중의 하나이지만 관리를 통해 나아질 수 있기도 합니다. 이번 시간에는 이 '나잇살' 이 생기는 원인과 빼는 방법들에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 나잇살 원인 나이가 들면서 살이 잘 찌게되는것을 우리는 흔히 '나잇살' 이라고 하는데요. 나잇살의 원인 중 첫번째는 호르몬의 변화입니다. 나이가 들면 호르몬 분비량의 변화가 생기면서 특히 성장호르몬의 분비가 점차 줄어들게 됩니다. 성장호르몬이란 뇌하수체에서 분비되는 호르몬으로 성장과 대사에 중요하.. 2024. 4. 22.
살이 안 빠져요 혹시 쿠싱증후군 은 아닐까 날씨가 따뜻해지기 시작하면서 옷이 점점 얇아지니 다이어트를 계획하는 분들이 많아지는때입니다. 그런데 평소에 운동을 많이하고 밥도 조금 먹는데 살이 잘 빠지지 않거나 오히려 살이 찌는분들이 있습니다. 그렇다면 몸 어딘가 이상이 있다는 신호일 수 있는데요. 이번 시간에는 살이 빠지지 않는 원인 질환인 쿠싱증후군 에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 쿠싱증후군 이란? 쿠싱증후군 이란? 부신에서 코르티솔 호르몬이 과다하게 생성되는 상태로 뇌하수체의 전엽에 종양이 생긴것이라고 말할수 있습니다. 코르티솔 호르몬은 스트레스 대응 및 혈압, 혈당 조절 등 다양한 신체 기능을 조절하는 역할을 하는데 이 코르티솔 호르몬이 과하게 분비될 경우 신체 기능에 악영향을 미칠 수 있습니다. 뇌하수체 .. 2024. 4. 22.
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