반응형 정보story336 기침이 계속 나와요 이 질환을 의심해볼수 있습니다 이제는 코로나 바이러스로 인해 마스크를 쓰는 사람이 전보다 많이 줄어들었지만 여전히 조심스럽긴 마찬가지입니다. 감기는 아닌것같은데 목이 간질거리거나 기침이 나오는 경우가 종종 있습니다. 그런데 이 기침이 나아지지 않고 지속적으로 나오는 경우가 있습니다. 이러한 만성기침을 유발하는 원인은 무엇일까 궁금합니다. 만성 기침의 원인에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 기침 기침은 기도를 통해 공기를 배출하는 생리적인 현상으로 우리 몸의 자연적인 반응입니다. 이물질이나 가래 등의 원인으로 콧구멍, 기관지 등이 자극을 받았을때 방어적 메커니즘으로 기침이 발생합니다. 기침은 건성기침과 가래기침으로 나눌수있으며 건성기침은 목이 따갑거나 아플수 있고 가래기침은 기침과 함께 가래가 배출되어 .. 2024. 4. 13. 카카오뱅크 은행 점검시간 체크카드 이용시간 고객센터 안녕하세요, 보니노story의 보니노입니다.편리함이라는 장점을 내세운 모바일 전문은행인 카카오뱅크 이용자가 엄청나게 많아졌습니다.계좌 발급이 간편하고 송금이 편리하며 수수료가 무료라는 점에서 많은 사람들에게 인기를 얻을수 있었는데요.사용자가 많아진 만큼 체크카드 이용자도 많을수밖에 없는데 시중의 몇몇 은행들은 점검 시간 동안 체크카드 이용이 불가한 경우가 많습니다. 물건을 사거나 결제를 해야할때 승인거절의 불상사를 막기 위해서 은행 점검시간 및 이용시간 등 필요한 정보들을 미리 알아둔다면 사용하는데 불편함이 조금은 해소되지 않을까 싶습니다. 카카오뱅크 점검시간카카오뱅크 점검시간은 매일 23시 57분 ~ 00시 03분 까지 입니다.카카오뱅크 점검시간 동안 은행 업무 등 서비스 이용에 제한이 있을 수 있습.. 2024. 4. 12. 염증 높을때 증상과 원인 염증수치 낮추는 음식 정상수치 당신이 만약 특별한 이유없이 몸이 붓거나 아프다면 염증 수치를 살펴보아야 할 필요가 있습니다. 우리 몸속에 있는 염증은 여러가지 질병의 발생 위험이 있기 때문에 건강한 삶을 위해서 염증 수치를 낮추는것이 중요합니다. 혈관을 통해 퍼지게되면 전신을 돌아다니며 각종 질병을 불러일으키게 되는 염증에 대한 이야기 해보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 염증수치 염증 수치는 혈액검사를 통해 측정될 수 있습니다. 주로 C-반응성 단백질-CRP 수치를 통해 염증의 정도를 파악할 수 있습니다. 몸속에 침입한 세균이나 바이러스 등의 자극에 대한 방어 상태를 염증이라고 할 수 있는데 이때 우리 몸은 백혈구를 보내 면역 반응을 활성화 시킵니다. 염증의 수치는 0.5mg/dl ~ 1.0mg/dl 을 정상수치로 판.. 2024. 4. 12. 노지월동 가능할까 캣닢 허브 개박하 키우기 안녕하세요 보니노story의 보니노입니다. 여러분은 캣닢이라고 들어보셨나요? 우리말로는 개박하라고도 부르는 허브식물로 박하의 일종입니다. 작년에 개박하 모종을 사서 화분에 심어보았는데 아주 잘 자라더군요. 모종을 여러개 사서 심었는데 겨울들어서며 시들시들하니 생을 마감하는듯하여 마당 구석진곳에 방치해두었습니다. 그런데 봄이 시작하고 날씨가 따뜻해지기 시작하니 화분에서 무언가 꿈틀거리며 새싹이 올라오기 시작하네요. 개박하 (캣닢) 우리 말로는 개박하라고 부르고 외국에서는 캐트닢, 캣닢 이라고 부르는 박하의 한 종류입니다. 고양이들이 특히나 좋아하는 식물로 유명합니다. 개박하 (캣닢) 을 접한 고양이들은 기분이 좋은듯 몸을 비비고 비틀어대고는 합니다. 산이나 들에서 종종 볼 수 있다고 하고 키는 50 ~ 1.. 2024. 4. 11. 노화를 부르는 원인과 활성산소 제거 음식으로 노화예방하기 노화는 시간이 지남에 따라 자연스럽게 발생하는 변화를 의미하는데요. 인체의 성장 및 발달, 기능을 유지하기 위한 프로세스들이 점점 저하되고 손상되어가는 과정을 뜻합니다. 노화를 완전히 막는것은 현재로써 불가능한 일이지만 여러가지 관리를 통해 노화 과정을 지연시키고 조금 더 건강한 생활을 유지할수 있습니다. 이번 시간에는 노화의 원인이 되는 활성산소와 활성산소를 제거하는데 도움이 되는 음식들을 소개하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 노화란 노화란 나이를 먹으면서 체내의 기능과 구조가 변화하는 현상으로 생리학적, 생화학적 특성이 달라지게됩니다. 인체의 모든 조직 및 장기에 영향을 미치는 노화는 신체 기능의 저하와 면역력 감소 및 다양한 질환 발생의 위험성을 높이기도 합니다. 세월의 흐름에 따른 자연스.. 2024. 4. 11. 비만뿐만이 아니다 과도한 당 섭취가 우리몸에 미치는 부정적인 영향 요즘 달콤한 음식이 굉장히 많습니다. 당분은 몸에 에너지를 공급하는 역할을 하지만 과도하게 섭취하였을때는 신체에 부정적인 영향을 주게 됩니다. 과도한 당분 섭취는 심혈관 질환 및 대사 질환 등 신체 곳곳에 다양한 질병을 일으키는 주범이 될 수 있습니다. 당분 과다 섭취로 인해 우리 몸에는 어떠한 변화들이 일어나는지 알아보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 당분의 역할 당은 우리몸에 필요한 에너지원입니다. 우리가 섭취한 음식물은 소화 과정을 거쳐 포도당으로 변환된 후 에너지로 사용되거나 간에 저장이 되는데 신체의 뇌, 근육 등 다양한 기능들이 유지되는데 중요한 역할을 합니다. 신체의 주요 에너지원으로 중요한 역할을 하기도 하지만 이런 당분을 과도하게 섭취했을 경우 건강에 매우 치명적인 악영향을.. 2024. 4. 10. 관절염 원인과 예방하는 관절에 좋은 음식들 관절은 두 개 이상의 뼈가 만나는 지점, 즉 뼈와 뼈 사이를 이어주는 연결부위라고 설명할수 있습니다. 연골, 활막, 인대, 힘줄, 근육, 관절낭 등으로 구성되어있는 관절은 우리 몸을 움직이게 하면서 충격을 흡수하고 지지해주는 역할을 합니다. 우리 몸의 구조 및 기능에 있어 매우 중요한 역할을 하는 부위로 한번 손상되면 회복하는것이 어렵기 때문에 평소 적절한 관리가 필요합니다. 오늘은 관절염에 좋은 음식들에 대해 이야기 나눠보겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 관절염 관절염은 관절 주변의 조직에 염증이 생기며 관절 강직 및 통증을 유발하게 됩니다. 가장 흔하게 발생하는 관절염 종류는 퇴행성 관절염이 있고 이는 연령이 증가함에 따라 관절연골의 손상 및 기능이 저하되면서 발생하는 관절염입니다. 관절염의 .. 2024. 4. 10. 면역력 높이려면 장 건강을 붙잡아라 건강한 장 만들기 좋은 음식 등 지금 이시간에도 우리 몸 장속에서는 많은 활동들이 이루어지고 있습니다. 장에는 30조개가 넘는 미생물들이 제 역할을 다하며 장 건강을 유지하기 위해 활동하고 있는데 이로 인해 면역시스템의 안정화와 원활한 신진대사 활동을 유지되게 합니다. 우리몸의 면역력을 높이기 위해서는 장건강을 유지하는것이 중요한데요. 이번시간에는 장에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 장의 역할 장은 역할은 소화기계에서 아주 중요합니다. 장의 역할에 대해서 알아보겠습니다. 소화된 음식물에서 영양소들을 흡수하고 혈액순환과 대사에 활용합니다. 물과 무기질을 흡수하여 체내의 수분과 전해질 농도를 유지하는 기능을 합니다. 위에서 소화되지 않은 음식물을 소화액을 통해 소화되는 과정을 거칩니다. 소화과정에서 만들어.. 2024. 4. 10. 월경전증후군 PMS 증상 치료 개선 방법 영양제 가임기 여성이라면 한달에 한번 월경 주기를 경험하기전에 신체적, 정서적 으로 다양한 증상을 경험하고 이로 인해 괴로움을 호소하는 경우가 많습니다. 이런 증상을 월경전증후군 PMS 라고 하는데 개인마다 증상과 시기는 다르게 나타날수 있지만 일상생활 속 질을 하락시킨다는것에는 이견이 없을것으로 보입니다. 월경전증후군 증상과 개선하기 위한 방법들에 대하여 이야기 해보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 월경전증후군 월경전증후군은 PMS 라고 불리우며 월경전에 나타나는 다양한 신체적, 정서적, 행동적 증상을 말합니다. 증상들은 배란후 생리 시작전 최대 10일 전 타나나며 생리가 시작되면 호전됩니다. 월경전증후군 증상 월경전증후군 증상은 신체적, 정서적, 행동적 증상으로 다양하게 나타나며 개인마다 정도.. 2024. 4. 10. 눈 건강 지키기 눈에 좋은 음식들은 무엇이 있을까 요즘 현대인들이 필수적으로 사용하는 스마트폰, 스마트폰의 보급률이 높아지면서 눈이 건조하거나 침침한 분들 많으실텐데요, 눈 건강은 한번 나빠지면 회복하는것이 어렵기 때문에 평소에 관리를 잘 하는것이 중요합니다. 남녀노소 누구나 눈에 대한 관심이 필요한 시기입니다. 지금부터 눈 건강을 지키기 위해 눈에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 눈 건강을 위협하는 질병 눈에 좋은 음식을 알아보기에 앞서 여러분은 눈 건강을 위협하는 질병에는 무엇이 있는지 알고 계시나요? 눈 건강을 위협하는 주요 질병에 대해서 간단하게 알려드릴게요! 녹내장 - 안압이 상승하며 시신경이 손상을 입는 질병입니다. 심하면 실명에까지 이를수 있는 질병으로 조기발견과 적절한 치료가 중요합.. 2024. 4. 10. 구근 식물 노지월동 가능할까 겹수선화 마당에서 키우기 안녕하세요, 보니노story 보니노입니다. 저희 집에는 미니수선화가 몇송이 있습니다. 늘 봄의 시작을 알리는 꽃으로 미니수선화가 제일 먼저 피어나기 시작합니다. 크기는 작지만 선명한 노란색이 아주 예쁜 꽃입니다. 덕분에 수선화의 매력에 빠져 지난해 초봄, 나무농원에서 겹수선화 구근을 몇개 구매하여 마당에 심어 보았습니다. 작년에는 겹수선화 이외에도 이런저런 다양한 종류의 야생화 씨앗들을 많이 심었습니다. 심어둔 꽃의 종류가 너무 많아서 겹수선화의 존재를 잠시 잊고 있었습니다만, 미니수선화가 피고 질때쯤 주변에서 또 다른 수선화가 돋아나기 시작하더군요. 마당에 핀 겹수선화 마당에 핀 겹수선화 입니다. 작년에는 튤립, 백합, 수선화 등 다양한 구근식물들과 다년생 야생화들을 수십가지 종류를 구매하여 마당 이곳.. 2024. 4. 9. 채소 요리법 익혀 먹으면 좋은 채소와 생으로 먹는 채소 채소는 다양한 영양소를 함유하여 건강에 매우 좋은 식재료입니다. 더불어 우리 밥상에서 빠져서는 안되는 필수 식재료 이기도 합니다. 그런데 이 채소를 생으로 먹는것이 좋은지? 익혀서 먹는것이 좋은지? 궁금하신분들이 많으실텐데요. 영양소에 따라 달라지는 효능과 채소 먹는 방법에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 채소 채소는 우리 건강에 많은 도움을 주는 좋은 식재료입니다. 영양소가 다양하고 풍부한 채소를 섭취하는것으로 건강을 유지하는데 많은 도움을 받을 수 있는데요. 채소의 종류는 여러종류의 채소가 있고 잎채소, 열매채소, 뿌리채소 등으로 나눠볼수 있습니다. 잎채소 - 시금치, 케일, 상추 등과 같이 잎 부분을 먹는 채소를 말하며 비타민, 식이섬유 등이 풍부합니다. 열매채소 -.. 2024. 4. 9. 울퉁불퉁 종아리 하지정맥류 증상과 원인 및 예방방법과 치료하기 종아리에 혈관이 울퉁불퉁하게 튀어나온걸 본적이 있으십니까? 그것이 바로 하지정맥류 라는 질환입니다. 생각보다 흔히 나타나는 질환으로 외관상 보기에 좋지 않아 치료를 받는분들이 많습니다. 이번시간에는 이 하지정맥류에 대하여 이야기 해보도록 할텐데요. 하지정맥류의 원인 및 증상과 치료하기까지 다양한 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 하지정맥류 하지정맥류는 주로 하반신에 발생하는 혈관 이상 질환입니다. 대동맥 및 대정맥에서 발생하는 동맥류로 혈액 순환이 원활하게 이루어지지 않게되면서 하반신의 피부 표면에 혈관이 도드라지게 보이는 상태입니다. 특정 성별에서 흔하게 발생한다기보다는 남녀 모두에게서 흔히 발생이 가능한 질환이며 다양한 원인에 의해 발생하게 됩니다. 하지정맥류 증상 하지정.. 2024. 4. 8. 갑자기 불안하고 두려운 공황장애 치료하기 증상과 원인 여러분은 공황장애 라는 질환에 대해 알고 계십니까? 언제부턴가 유명인들 사이에서 공황장애 라는 질환이 많이 발생하는것으로 알려져 많은 사람들이 이 질환을 알게 되기 시작했을겁니다. 그런데 이 공황장애가 생각보다 많은 사람들에게 나타나는 증상이라는것은 알지 못하는 경우가 많습니다. 이번시간에는 공황장애란 무엇인지 이야기해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 공황장애란? 공황장애란? 갑작스럽게 두려움이나 강렬한 공포를 느끼는 정신질환, 불안장애의 한 종류입니다. 특별한 상황이 아님에도 극도의 공포를 느끼게되고 불안감으로 인해 죽을것 같은 기분이 들기도 합니다. 예상치 못한 순간에 갑자기 공황 발작이 찾아올 수 있으며 다양한 증상을 동반하게 됩니다. 공황장애 증상 공황장애 증상은 .. 2024. 4. 8. 면역력 저하되면 발생하는 질환 면역력 높이는 방법 음식 날씨가 따뜻해지면 야외 활동량이 늘어나게 됩니다. 활동량이 늘어나는만큼 우리 몸속 신진대사도 활발해지게 되는데 그로 인해 몸속에서는 더 많은 영양소를 필요로 하게됩니다. 이때 건강을 유지하기 위해서는 전반적인 식습관 개선 및 생활 건강 관리를 통해 면역력을 높이는것이 매우 중요합니다. 이번 시간에는 면역력 높이는 방법에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 면역력이란? 면역력이란? 우리 몸을 보호하고 방어하는 체계라고 볼 수 있습니다. 면역시스템은 세포 및 조직들로 림프절, 림프관, 간, 백혈구 등으로 구성되어 있습니다. 우리 몸속에 세균이나 바이러스 등의 유해물질들을 탐지하고 제거하는 과정을 수행합니다. 면역력이 강하면 감염을 예방하고 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 면역력.. 2024. 4. 7. 혈전 뜻 여름에 조심해야하는 이유 도움이 되는 음식과 예방하기 여러분은 혈전에 대해 얼마나 알고 있습니까? 날씨가 더워지기 시작하면 혈전으로 인한 질환을 주의해야합니다. 더운날씨로 인해 땀 배출이 많아지면서 체내의 수분이 줄어들게되면 혈액의 농도가 진해지기 때문입니다. 이번 시간에는 심뇌혈관질환을 유발하는 혈전에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 혈전이란? 혈전이란? 혈액내에서 혈소판과 단백질이 응집한 고형물질을 뜻합니다. 쉽게 말해 혈관속 덩어리 라고 생각하면 됩니다. 혈전의 역할은 혈관이 손상되었을때 응고된 혈액으로 출혈을 막는일을 하는데 이 혈전이 비정상적으로 혈관내에서 증가하여 문제를 유발시키게 되면 심각한 응급상황을 만들수 있습니다. 혈전이 주요 혈관을 막거나 혈관내에서 다른 부위로 이동하기도 하는데 이때 혈관 폐색을 발생시키.. 2024. 4. 7. 이유없이 체중감소 원인과 관련 질환들 의심하기 여성에게 언제나 숙제처럼 따라다니는 단어가 있습니다. 바로 다이어트인데요, 체중감소를 위해 많은 사람들이 다이어트를 하고 있지만 특별히 노력을 하지 않았는데 체중이 감소되는 경우도 종종 있습니다. 아무 이유없이 체중이 감소된다는것은 건강에 적신호를 나타내는것일수도 있기에 주의가 필요합니다. 이번 시간에는 체중감소의 원인에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 체중감소 체중감소는 일반적으로 칼로리 섭취와 소비가 불균형일때 나타나는 현상입니다. 체중을 유지하기 위해서는 섭취 칼로리와 소비 칼로리가 균형적이어야 하는데 섭취하는 칼로리보다 소비하는 칼로리가 많을 경우 몸속 에너지 공급이 부족해지면서 체지방에 연소되는 과정을 통해 체중 감소가 나타납니다. 건강한 체중감소를 위해서는 당분.. 2024. 4. 7. 간 기능 저하 증상들과 자가진단하기 예방법 까지 간은 우리 몸속 대사 활동에 아주 중요한 역할을 하는 장기입니다. 간은 기능이 저하되어도 증상을 느끼지 못하는 경우가 많은데 간이 정상적으로 작동하지 않을 경우 대사 활동이 저하되면서 면역력이 떨어지고 감염의 위험이 높아지기 때문에 간 건강을 유지하기 위해 많은 노력이 필요합니다. 이번 시간에는 간의 기능과 관련된 이야기를 해보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 간의 역할 간의 역할은 우리 몸에서 굉장히 중요합니다. 간은 인체에서 가장 큰 내장 기관 중 하나이며 생리학적 기능을 수행하는 중요한 역할을 하는데 대사활동과 혈액순환에 관여합니다. 일반적으로 간은 알코올 및 독소 등 인체에 유해한 물질들을 해독하는 역할을 하는것으로 알려져 있습니다. 그러나 간은 역할을 이외에도 굉장히 다양합니다. .. 2024. 4. 6. 고혈압 원인과 합병증 및 정상수치 예방하는 음식과 관리하기 등 다양한 합병증의 원인으로 불리는 고혈압은 세계 보건기구 WHO 에서 지정한 사망 위험요인 중 1위 입니다. 이런 질병들은 고령에서만 나타나는것으로 생각하는분들이 많겠지만 요즘에는 젊은 연령에서도 고혈압 발생 환자가 증가하는 추세이므로 꾸준한 혈압관리가 필수인 시대입니다. 이번 시간에는 고혈압에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 고혈압이란? 혈압이란 심장에서 전신으로 혈액이 보내질때 혈관벽에 가해지는 압력을 뜻합니다. 고혈압이란? 혈액이 동맥에 가하는 압력이 계속해서 높은 상태인것을 고혈압이라고 합니다. 고혈압은 뚜렷한 증상이 없이 나타날수 있어 [ 침묵의 살인자 ] 로 불리기도 합니다. 고혈압 상태를 방치할 경우 심혈관 질환 등의 심각한 합병증을 유발하게 됩니다. 일반적으.. 2024. 4. 6. 생리 늦어지는 원인 질환 및 이유 생리불순이 궁금하다면 가임기 여성에게 월경 문제는 언제나 함께 하게 됩니다. 그중에서도 생리불순은 거의 모든 여성이 겪어봤을 정도로 흔한 증상이라고 볼 수 있습니다. 생리가 늦어지는 이유는 다양하게 있지만 건강에 부정적인 원인인 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 가임기 여성이라면 생리불순에 대해 정확히 알아야할 필요가 있습니다. 생리가 늦어지는 원인에는 어떤것들이 있는지 그 이유에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 생리란 생리란 여성의 월경 주기 동안 자궁 내막이 탈락하여 배출되는 생리 현상을 뜻합니다. 평균적인 월경 기간은 3 ~ 7일 이내이며 출혈량은 10 ~ 80ml , 평균적인 월경 주기는 개인마다 다를수 있지만 평균 28일로 21 ~ 35일 까지를 정상범주로 봅니다. 생리 과정은 호르몬 .. 2024. 4. 6. 봄이면 찾아오는 춘곤증 피곤을 극복하는 방법 겨울이 지나고 봄이 찾아오면서 따뜻해진 날씨와 함께 식사후 졸음 증상을 겪는분들이 많아지는 시기입니다. 지금같은 봄철에 계절의 변화에 의해서 생기는 자연스러운 증상이지만 피로감과 나른함 때문에 업무에 지장을 주기도 합니다. 이번 시간에는 춘곤증에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 춘곤증 원인과 증상 및 극복하는 방법 등 다양한 주제를 이야기해보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 춘곤증이란? 춘곤증이란? 계절 변화에 따라 나타나는 증상으로 겨울이 지나고 봄이 찾아오면서 따뜻해지는 날씨에 신체가 적응하지 못하여 나타나는 졸음과 피로감을 뜻합니다. 춘곤증은 체내의 호르몬 변화나 자율신경계의 영향을 받는것으로 보고 있으며 신체활동이 적은 겨울을 지낸 후 발생할 수 있습니다. 봄이 되면 날씨가 따.. 2024. 4. 6. 소변 볼 때 통증이 있다면 배뇨통의 원인은 소변은 우리몸의 건강 상태를 가장 쉽고 빠르게 알아볼 수 있는 중요한 지표라고 볼 수 있습니다. 소변을 통해 다양한 건강상태를 분석하고 판단할 수 있는데, 만약 당신이 소변을 볼 때 통증을 느끼거나 불편감이 동반된다면 다음과 같은 질환들을 의심해 볼 수 있습니다. 다양한 원인으로 발생하는 배뇨통에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 배뇨통 배뇨통은 우리가 소변을 볼 때 통증이나 불편감을 동반하는 증상을 뜻합니다. 배뇨통은 항문이나 생식기, 요도, 방광 등의 부위에서 발생할 수 있으며 원발성 증상이 아닌 지속적이고 반복되는 배뇨통 증상은 요로 감염이나 요도 결석, 방광염 등 비뇨 생식기계 염증 및 감염에 의해 발생한 것일수 있어 의료진과의 상담을 통해 원인을 파악하고 올바른 진단 .. 2024. 4. 6. 당뇨가 무서운 이유 합병증의 종류와 예방하기 모든 사람이 건강한 삶을 살 수 있다면 좋겠지만 그렇지 못한 경우가 더 많습니다. 건강한 삶을 살기 위해서는 적극적인 노력과 유지가 필요합니다. 다양한 대사질환 중 하나인 당뇨는 혈중 포도당의 농도가 높은 상태일때 발생하며 모든 연령에서 발생할 수 있는 질환입니다. 다양한 합병증을 일으킬 수 있어 무서운 질환인 당뇨에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 당뇨병 당뇨병은 혈당 조절 기능이 손상이 되면서 고혈당 상태가 지속되는 만성 대사질환입니다. 인간은 음식물을 섭취하였을때 췌장에서 인슐린을 분비하여 혈당을 낮추는 기능을 하게됩니다. 하지만 인슐린의 부족 또는 기능이상으로 혈중 포도당 수치가 높아지게되면 에너지로 이용되지 못한 포도당이 소변으로 배출되게 됩니다. 이것을 당뇨라고 합.. 2024. 4. 6. 설사의 원인은 무엇일까 설사를 유발하는 질환들 복통과 함께 갑자기 찾아오는 설사, 화장실을 갈 수 없을때 증상이 발생하게되면 매우 곤란한 상황에 놓이게 될 수 있고하루종일 변기를 떠날수 없게 만들어 삶의질을 떨어트리는 요인이 되기도 합니다. 설사는 장염과 식중독 등의 원인 외에도 다양한 질환에 의해 발생할수 있습니다. 이번 시간에는 설사의 원인이 되는 질환들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 설사란 설사란 대변이 묽거나 빈번하게 일어나는 증상으로 하루 배변횟수가 3회 이상인 경우도 해당됩니다. 설사 증상은 대부분 급성으로 2주 내외로 증상이 완화되거나 한달이상 지속되는 만성적인 설사가 있습니다. 일시적인 급성 설사의 경우 몸에서 독소 및 음식물을 제거하여 장의 손상방지를 위한 자연스러운 보호현상이라고 볼 수 있으나 만성적인.. 2024. 4. 5. 만병의 근원 스트레스 심할때 나타나는 증상들과 해소법 찾기 흔히 만병의 근원이라고 불리는 스트레스, 현대사회를 살아가는 사람이라면 스트레스는 영원히 안고가야할 숙제와도 같습니다. 스트레스 받지 않으려 노력해봐도 좀처럼 되지 않고 오히려 더 스트레스를 가중시키기도 합니다. 이 스트레스는 우리 인간에게 정신적, 신체적으로 아주 다양한 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 스트레스를 받을때 신체에 나타나는 증상들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 스트레스란? 스트레스란? 개인에 따라 다를수 있지만 일반적으로 우리가 일상 생활에서 어려운 상황에 직면했을때, 자신의 대처능력을 넘어서는 요구가 발생하였을때 나타나는 심리적, 신체적 반응을 말합니다. 긴장이나 불안, 피로 등의 감정을 유발할 수 있는 스트레스는 적절하게 발생하였을때는 집중력을 높이는데 긍.. 2024. 4. 4. 알레르기 비염 자가진단과 완화하는 방법 및 음식 요즘같이 미세먼지가 심하거나 꽃가루가 많이 날리는 봄철은 알레르기 물질에 의해 코의 점막이 자극되기 쉬운 환경입니다. 이로인해 비염 증상을 겪는 분들이 많아지는 계절입니다. 알레르기 비염 증상이 심해지지 않도록 관리하기 위해 알레르기 비염은 무엇이고 증상 완화 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 알레르기 비염이란? 알레르기 비염이란? 꽃가루나 미세먼지, 동물의 털, 집먼지 진드기 등과 같은 다양한 알레르겐 물질에 의해 코 점막이 자극되어 코 주변의 염증이 발생하는 호흡기 질환이라고 볼 수 있습니다. 알레르기 비염은 꽃가루와 같은 계절적인 알레르기 비염과 먼지나 진드기 등에 의한 만성적인 알레르기 비염으로 나뉩니다. 곰팡이나 계란, 유제품 등의 다양한 알레르겐에 의해 나타나기.. 2024. 4. 4. 잠을 잘 자고 싶다면 수면 호르몬인 멜라토닌을 알아야 한다 수면이 건강에 미치는 영향은 얼마나 될까? 수면은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 충분한 수면을 취하는것만으로 신체적 건강은 물론 정신적인 건강 또한 긍정적인 영향을 얻을수 있게됩니다. 이러한 수면 건강에 있어서 중요한 역할을 하는것은 바로 수면 호르몬인 멜라토닌입니다. 이 멜라토닌에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 합시다. 보니노story 를 시작합니다. 수면이 건강에 미치는 영향 인간의 건강에 있어서 수면은 매우 중요한 역할을 합니다. 수면이 건강에 미치는 영향에 대해 살펴보면 충분한 수면으로 신체는 건강을 유지하는데 많은 도움을 얻을수 있습니다. 수면중에 인체는 회복과 재생을 반복하며 면역체계를 강화할수 있습니다. 수면 부족이 생길 경우 호르몬 분비가 원활하지 못하여 체중 조절에 영향을 미.. 2024. 4. 4. 지긋지긋한 입냄새 원인과 구취 예방하는 방법 나 자신의 입냄새를 맡아본적이 있으신가요? 마스크를 착용하면서 새롭게 알게 된 나의 입냄새, 생각보다 지독하다고 생각하진 않으셨습니까? 구취는 환자에게 해로운 작용을 하는 질환은 아니지만 타인에게 불쾌감을 줄 수 있어 대인관계에 있어서 불편함을 초래하게 될 수 있습니다. 구취는 왜 나는것인지, 구취의 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보니노story를 시작합니다. 구취란? 구취란 입에서 나는 냄새로 사람은 상황에 따라 입냄새가 날 수 있습니다. 자고 일어났을때나 마늘같이 냄새가 심한 음식을 섭취하였을때 입냄새가 나곤 합니다. 이외에도 구강 위생이 부족하거나 구강 건강이 좋지 않을때, 잘못된 식습관, 다양한 건강 문제로 구취가 발생하게 됩니다. 단순히 일시적인 생리적 입냄새의 경우 큰 문제가 되지 않지.. 2024. 4. 4. 밤에 소변 자주 마려울때 야간빈뇨 해결하기 노화가 소변에 미치는 영향 밤에 자다가 소변이 마려워 깨는 경우가 있습니다. 어쩌다 한번 자다가 소변이 마려운 경우에는 큰 문제가 되지 않지만 자주 그런 현상이 발생하게 되면 일상생활에 많은 불편함을 초래할수 있습니다. 소변이 마려워 깼다가도 다시 잠드는게 힘들기 때문이죠. 수면을 방해받고 싶지않아 버텨보려해도 소용이 없습니다. 소변이 마려운것을 인지한 순간부터 내 모든 신경은 방광에 향해 있기 때문입니다. 야간빈뇨에 대해 이야기해봅니다, 보니노 story 를 시작합니다. 빈뇨 배뇨장애 중 하나인 빈뇨는 소변을 완전히 배출하지 못하거나 소변을 자주 보게되는 증상을 말합니다. 빈뇨장애의 종류에는 급성빈뇨, 만성빈뇨, 요실금 등이 있으며 종류에 따라 다른 증상을 보이게 되는데 원인은 다양합니다. 요로계감염이나 전립선의 비대, 신경성,.. 2024. 4. 4. 봄철 식재료 맛도 좋고 영양도 좋은 4월 해산물 지금 먹어야 봄꽃축제가 가득 열리는 4월, 이 시기에 맛볼수 있는 제철 해산물에는 무엇이 있는지 여러분은 알고 계십니까? 지금 바로 먹기 좋은 4월이 제철인 해산물들의 종류는 무엇이 있고, 건강에 이점을 줄 수 있는 특징에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 영양도 좋고 맛도 좋은 해산물에 대해 지금 이야기해봅니다. 보니노story를 시작합니다. 쭈꾸미 봄철 해산물인 쭈꾸미는 4월이 제철로 지금 먹기에 아주 좋은시기입니다. 작은 말랑한 몸체로 문어를 닮은 쭈꾸미는 쫄깃한 식감과 영양성분이 가득하여 한국인에게 사랑받는 해산물입니다. 쭈꾸미는 타우린이 풍부하여 근육의 에너지 생성과 심장을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 쭈꾸미 100g 당 1,305mg의 타우린을 함유해 성인 하루 권장량을 훨씬 웃도는 수준입니다.. 2024. 4. 3. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 다음 반응형
