반응형 정보story336 혈당이란 무엇인가 혈당 정상수치 및 상승 증상 혈당이란 혈액속 포도당의 농도입니다. 음식을 섭취하여 얻게되는 포도당은 혈류를 통하여 각 세포로 운반이 됩니다. 쉽게말해 식사를 통해 몸속으로 공급되는 탄수화물이 소화가 되면 포도당이 혈액으로 흡수됩니다. 이때 혈당이 증가하게 되는데 인슐린을 통해 세포로 운반이 됩니다. 증가한 혈당은 인슐린의 기능으로 인해 우리 몸속의 주요 에너지원이 됩니다. 이러한 혈당이 과도하게 높아지면 당뇨병이 발생할수도 있습니다. 한국인의 당뇨관련질환 발생 비율은 지속적으로 증가하고 있습니다. 발병 연령은 중년과 노인층에서 높게 발생하고 있지만 젊은세대의 발생 위험도가 점점 증가하고 있는 추세입니다. 혈당의 상승에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이야기 시작합니다. 혈당이란 혈당이란 혈액속에 포함된 포도당의 수치를 의미합니다. 식사.. 2024. 3. 23. 글루타치온 특징과 섭취 권장량 및 흡수 시키기 당신의 관심사 중 이너뷰티가 있다면 글루타치온을 들어보았을겁니다. 글루타치온은 오염된 환경과 화학물질, 음주와 치료제 등의 부정적인것들에게서 얻을수 있는 세포손상을 예방하는 항산화 물질입니다. 우리몸속 세포안에서 활성산소 등의 유해한 물질로부터 세포를 보호합니다. 비타민C, 비타민E, 셀레늄 등의 항산화 물질과 함께 몸속에서 긍정적인 작용을 하며 사람의 연령이 30대 이후부터 점차 줄어들며 감소하게되는 물질입니다. 글루타치온에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이야기를 시작합니다. 글루타치온의 특징 글루타치온의 특징은 간에서 생성됩니다. 몸속의 독소나 유해한 물질을 제거하는데 도움이 됩니다. 간의 기능을 지원하기 때문입니다. 글루타치온이 함유된 일부 음식의 식이를 통한 섭취도 가능합니다. 알려지기를 글루타치온.. 2024. 3. 23. 기립성 저혈압 원인과 증상 완화하기 위해 할것들 기립성 저혈압으로 고생하는분들이 많습니다. 기립성 저혈압은 혈압이 일어서는동안 급격하게 하락하면서 발생하는 상황입니다. 혈압이 떨어지게 되면 뇌로 전달되어야하는 혈액의 공급이 원활히 이루어지지 않아 어지럼증과 현기증, 실신 등의 증상이 나타나게 됩니다. 때에 따라 기립성 저혈압의 발생으로 위험한 상황이 발생하게 될수도 있습니다. 다양한 원인으로 발생하는 기립성 저혈압에 대해 알아보고 완화하기위해 수행하여야 할 것들에 대해 알아보도록하겠습니다. 이야기를 시작합니다. 기립성 저혈압 주요 증상 기립성 저혈압은 일어날때에 혈압이 급격하게 하락하는것을 말합니다. 기립성 저혈압의 주요 증상으로는 어지러움을 느끼는것이 가장 흔한 증상입니다. 일어나려할때, 일어선 상태에서 어지러움을 느끼는것이며 두통이 생길수도 있습니.. 2024. 3. 23. 기관지 건강이 안 좋을때 나타나는 현상과 완화하는 방법 기관지는 기도의 끝에 위치하고 있는 호흡기계의 일부입니다. 공기를 운반하는 공간이라고 볼 수 있는데 매우 작고 세밀합니다. 세분화 되어있는 기관지들을 통해 공기가 폐로 이동하게 됩니다. 기관지가 염증 및 혹 등의 문제로 좁아지게되면 천식이나 호흡곤란을 일으키기도 합니다. 이러한 증상들을 호흡기계 질환이라고 하며 기관지는 호흡기계에 중요한 역할을 한다고 볼 수 있습니다. 건강에 중요한 기관지를 건강하게 하기 위해 노력해야 하는데요. 기관지 건강이 좋지 않을때 나타나는 현상과 완화하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 이야기를 시작합니다. 기관지 건강이 안좋을때 나타나는 증상들과 완화방법 기관지 건강이 안좋을때 나타나는 첫번째 증상은 기침 증상 입니다. 기침은 기도질환에서 주로 나타나는 증상 중 하나입니다. 기.. 2024. 3. 22. 기관지에 좋은 차 종류와 효능을 알고 싶어요 호흡기계의 일부분인 기관지는 신체로 들어오는 공기가 호흡기계의 끝에 위치한 폐까지 이동하는데 중요한 역할을 하는곳입니다. 기관지는 기도를 지나가는 공기를 우리몸에 맞는 온도와 습도로 조절해주며 먼지와 세균등이 들어오는것을 막아주는 역할입니다. 우리 몸 건강에 밀접한 관련이 있는것이 기관지 입니다. 기관지에 좋은차 를 소개하는 시간을 가져보겠습니다. 이야기를 시작합니다. 1. 생강차 생강차는 생강을 활용하여 만드는 차입니다. 생강은 항균, 소화촉진, 면역력 강화, 진통에 효과를 가진것으로 알려져 있는데 매운맛이 나는것이 특징입니다. 생강차를 마시면 몸이 따뜻해지면서 혈액순환을 도와 손과 발이 따뜻해지는 효과가 있습니다. 생강은 기관지에 도움을 줍니다. 기침을 완화시켜주는 효능이 있는것으로 알려져 있는 생강.. 2024. 3. 22. 봄에 나오는 음식들의 효능과 수확하는 시기와 활용 음식들 봄에는 다양하고 신선한 식재료가 풍부하게 나오는 계절입니다. 이번시간에는 우리가 먹을수 있는 봄에 나오는 음식들을 알려드리면서 신선한 봄철 식재료들을 활용하여 건강하고 맛있는 요리를 어떻게 만들수 있는지 방법과 봄의 음식들이 우리몸에는 어떠한 효능이 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그리고 봄 음식들의 수확시기에 대해서도 알려드리겠습니다. 건강에도 좋고 맛도 좋은 봄철 음식들 이야기를 시작합니다. 1. 달래 달래는 봄에 흔히 볼 수 있는 음식재료로 한국에서는 봄의 시작을 알리는 재료로 알려져 있습니다. 꽃의 한 종류로 한국을 비롯한 일부 동아시아 지역에서 자주 볼 수 있습니다. 봄의 시작을 알리는 황색의 꽃 입니다. 봄의 나물로 요리되며 3월에서 4월까지 적절한 수확시기입니다. 상쾌한 향과 맛을 가지.. 2024. 3. 22. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음 반응형
